Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Сейтан

Сравнить

Инфографика

Хорасан пшеницы vs Сейтан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +420%
Содержит больше Фосфор +40%
Содержит больше Калий +303%
Содержит меньше Натрий -82.8%
Содержит больше Цинк +332.9%
Содержит больше Медь +178%
Содержит больше Селен +105.3%
Содержит больше Кальций +545.5%
Содержит больше Железо +37.9%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 142% 93% 156% 36% 1% 101% 169% 357% 445%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 43% 195% 18% 112% 9% 4% 24% 61% 0% 217%
Содержит больше Магний +420%
Содержит больше Фосфор +40%
Содержит больше Калий +303%
Содержит меньше Натрий -82.8%
Содержит больше Цинк +332.9%
Содержит больше Медь +178%
Содержит больше Селен +105.3%
Содержит больше Кальций +545.5%
Содержит больше Железо +37.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 13% 0% 0% 142% 43% 120% 57% 60% 0% 0% 5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +15.1%
Содержит больше Углеводы +411.8%
Содержит больше Вода +35%
Содержит больше Другое +68%
Содержит больше Белки +416.9%
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
75% 2% 14% 8%
Белки: 75.16 г
Жиры: 1.85 г
Углеводы: 13.79 г
Вода: 8.2 г
Другое: 1 г
Содержит больше Жиры +15.1%
Содержит больше Углеводы +411.8%
Содержит больше Вода +35%
Содержит больше Другое +68%
Содержит больше Белки +416.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -27.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +36.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +30.4%
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: 0.621 г
22% 13% 65%
Насыщенные жиры: 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: 0.156 г
Полиненасыщенные жиры: 0.81 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -27.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +36.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +30.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хорасан пшеницы Сейтан
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хорасан пшеницы Сейтан Мнение
59.48g 13.19g Хорасан пшеницы
Белки 14.54g 75.16g Сейтан
Жиры 2.13g 1.85g Хорасан пшеницы
Углеводы 70.58g 13.79g Хорасан пшеницы
Калорийность 337kcal 370kcal Сейтан
Крахмал 52.41g Хорасан пшеницы
Фруктоза 0.11g Хорасан пшеницы
Сахар 7.84g 0g Сейтан
Клетчатка 11.1g 0.6g Хорасан пшеницы
Кальций 22mg 142mg Сейтан
Железо 3.77mg 5.2mg Сейтан
Магний 130mg 25mg Хорасан пшеницы
Фосфор 364mg 260mg Хорасан пшеницы
Калий 403mg 100mg Хорасан пшеницы
Натрий 5mg 29mg Хорасан пшеницы
Цинк 3.68mg 0.85mg Хорасан пшеницы
Медь 0.506mg 0.182mg Хорасан пшеницы
Марганец 2.735mg Хорасан пшеницы
Селен 81.5µg 39.7µg Хорасан пшеницы
Витамин A 10IU 0IU Хорасан пшеницы
Витамин A, RAE 1µg 0µg Хорасан пшеницы
Витамин E 0.61mg 0mg Хорасан пшеницы
Витамин B1 0.566mg 0mg Хорасан пшеницы
Витамин B2 0.184mg 0mg Хорасан пшеницы
Витамин B3 6.375mg 0mg Хорасан пшеницы
Витамин B5 0.949mg 0mg Хорасан пшеницы
Витамин B6 0.259mg 0mg Хорасан пшеницы
Витамин K 1.8µg 0µg Хорасан пшеницы
Триптофан 0.13mg Хорасан пшеницы
Треонин 0.442mg Хорасан пшеницы
Изолейцин 0.566mg Хорасан пшеницы
Лейцин 1.112mg Хорасан пшеницы
Лизин 0.416mg Хорасан пшеницы
Метионин 0.251mg Хорасан пшеницы
Фенилаланин 0.772mg Хорасан пшеницы
Валин 0.687mg Хорасан пшеницы
Гистидин 0.379mg Хорасан пшеницы
Транс-жиры 0.005g Сейтан
Насыщенные жиры 0.196g 0.272g Хорасан пшеницы
Мононенасыщенные жиры 0.213g 0.156g Хорасан пшеницы
Полиненасыщенные жиры 0.621g 0.81g Сейтан
0.048g Хорасан пшеницы

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хорасан пшеницы Сейтан
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Хорасан пшеницы
0%
Сейтан
Итоговая оценка минералов
150%
Хорасан пшеницы
68%
Сейтан

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.076g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Хорасан пшеницы
Гликемический индекс продукта Хорасан пшеницы ниже (Разница - 24)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Хорасан пшеницы
Продукт Хорасан пшеницы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Хорасан пшеницы
Продукт Хорасан пшеницы более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сейтан
Сейтан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients
  2. Сейтан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168147/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.