Хорасан пшеницы или сервелат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами хорасан пшеницы и сервелат?
- Сервелат и хорасан пшеницы содержат примерно одинаковое количество калорий. Сервелат содержит 362 калорий, а хорасан пшеницы содержит 337 калорий.
- Хорасан пшеницы имеет больше селена, клетчатки, меди, фосфора, витамина B1, магния и железа чем сервелат.
- Хорасан пшеницы обеспечивает на 111% больше дневной нормы селена
- Хорасан пшеницы имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Хорасан пшеницы имеет более высокий гликемический индекс (40), чем сервелат (28).
Мы использовали Wheat, KAMUT khorasan, uncooked и Thuringer, cervelat, summer sausage, beef, pork в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +828.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +144.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +55% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +84.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +237.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +43.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +227.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +301.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +177.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +277.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +47.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +38.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +79.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +205.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.5µg | 229% | |
| Марганец | 2.735mg | 119% | |
| Селен | 81.5µg | 20.3µg | 111% |
| Натрий | 5mg | 1300mg | 56% |
| Насыщенные жиры | 0.196g | 11.51g | 51% |
| Жиры | 2.13g | 30.43g | 44% |
| Клетчатка | 11.1g | 0g | 44% |
| Медь | 0.506mg | 0.15mg | 40% |
| Фосфор | 364mg | 111mg | 36% |
| Витамин B1 | 0.566mg | 0.15mg | 35% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.213g | 12.97g | 32% |
| Магний | 130mg | 14mg | 28% |
| Холестерин | 0mg | 74mg | 25% |
| Крахмал | 52.41g | 22% | |
| Углеводы | 70.58g | 3.33g | 22% |
| Железо | 3.77mg | 2.04mg | 22% |
| Витамин B5 | 0.949mg | 19% | |
| Витамин C | 0mg | 16.6mg | 18% |
| Витамин B3 | 6.375mg | 4.31mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.33mg | 11% |
| Холин | 25.8mg | 78.9mg | 10% |
| Цинк | 3.68mg | 2.56mg | 10% |
| Витамин D | 44IU | 6% | |
| Витамин D | 1.1µg | 6% | |
| Белки | 14.54g | 17.45g | 6% |
| Калий | 403mg | 260mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.621g | 1.2g | 4% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.22mg | 3% |
| Витамин B9 | 2µg | 1% | |
| Калорийность | 337kcal | 362kcal | 1% |
| Кальций | 22mg | 9mg | 1% |
| Чистые углеводы | 59.48g | 3.33g | N/A |
| Сахар | 7.84g | 0.85g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Витамин B6 | 0.259mg | 0.26mg | 0% |
| Витамин K | 1.8µg | 1.3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.005g | N/A | |
| Триптофан | 0.13mg | 0% | |
| Треонин | 0.442mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.566mg | 0% | |
| Лейцин | 1.112mg | 0% | |
| Лизин | 0.416mg | 0% | |
| Метионин | 0.251mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.772mg | 0% | |
| Валин | 0.687mg | 0% | |
| Гистидин | 0.379mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| 0.048g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
Белки:
17.45 г
Жиры:
30.43 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
45.18 г
Другое:
3.61 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2019.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +20% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1328.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +308.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +114.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.97 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.2 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5989.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +93.2% |
