Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Соевое молоко

Сравнить

Инфографика

Хорасан пшеницы vs Соевое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 6.6% 36% 141% 169% 100% 156% 0.65% 357% 445%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Содержит больше МагнийМагний +420%
Содержит больше КалийКалий +241.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +489.1%
Содержит больше МедьМедь +295.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2966.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +600%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1126.5%
Содержит больше СеленСелен +1597.9%
Содержит больше КальцийКальций +13.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 12% 0% 142% 42% 120% 57% 60% 0% 4.5% 0% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +454.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +843.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +166.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1142.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +154.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +236.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~23.6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хорасан пшеницы Соевое молоко DV% diff.
Селен 81.5µg 4.8µg 139%
Марганец 2.735mg 0.223mg 109%
Фосфор 364mg 52mg 45%
Витамин B1 0.566mg 0.06mg 42%
Клетчатка 11.1g 0.6g 42%
Медь 0.506mg 0.128mg 42%
Железо 3.77mg 0.64mg 39%
Витамин B3 6.375mg 0.513mg 37%
Цинк 3.68mg 0.12mg 32%
Магний 130mg 25mg 25%
Белки 14.54g 3.27g 23%
Крахмал 52.41g 22%
Углеводы 70.58g 6.28g 21%
Калорийность 337kcal 54kcal 14%
Витамин B6 0.259mg 0.077mg 14%
Витамин B5 0.949mg 0.373mg 12%
Витамин B2 0.184mg 0.069mg 9%
Калий 403mg 118mg 8%
Витамин B9 18µg 5%
Витамин E 0.61mg 0.11mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.621g 0.961g 2%
Натрий 5mg 51mg 2%
Жиры 2.13g 1.75g 1%
Витамин K 1.8µg 3µg 1%
Чистые углеводы 59.48g 5.68g N/A
Кальций 22mg 25mg 0%
Сахар 7.84g 3.99g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.005g 0g N/A
Холин 25.8mg 23.6mg 0%
Насыщенные жиры 0.196g 0.205g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.213g 0.401g 0%
Триптофан 0.13mg 0.038mg 0%
Треонин 0.442mg 0.108mg 0%
Изолейцин 0.566mg 0.114mg 0%
Лейцин 1.112mg 0.186mg 0%
Лизин 0.416mg 0.131mg 0%
Метионин 0.251mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.772mg 0.113mg 0%
Валин 0.687mg 0.117mg 0%
Гистидин 0.379mg 0.061mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +344.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +21.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1023.9%
Содержит больше ДругоеДругое +158.5%
Содержит больше ВодаВода +695.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.621 г
13% 26% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.961 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +88.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +54.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.205g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients
  2. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.