Хорасан пшеницы или суп из акульих плавников - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты хорасан пшеницы и суп из акульих плавников?
- Хорасан пшеницы содержит больше калорий, чем суп из акульих плавников. Хорасан пшеницы содержит 337 калорий, в то время как суп из акульих плавников содержит 46 калорий.
- Хорасан пшеницы превосходит суп из акульих плавников по содержанию марганца, фосфора, витамина B1, клетчатки, меди, витамина B3, железа, магния и цинка.
- Хорасан пшеницы покрывает вашу дневную потребность в марганце на 118% больше, чем суп из акульих плавников.
- Хорасан пшеницы имеет низкое содержание натрия.
Wheat, KAMUT khorasan, uncooked и Soup, shark fin, restaurant-prepared были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1757.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +120% |
| Содержит больше КалийКалий | +660.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +301.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +368.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +348.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1633.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11295.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1996.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +371.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1193.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +630% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +896.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 81.5µg | 148% | |
| Марганец | 2.735mg | 0.024mg | 118% |
| Фосфор | 364mg | 21mg | 49% |
| Витамин B1 | 0.566mg | 0.027mg | 45% |
| Клетчатка | 11.1g | 0g | 44% |
| Медь | 0.506mg | 0.108mg | 44% |
| Витамин B3 | 6.375mg | 0.493mg | 37% |
| Железо | 3.77mg | 0.94mg | 35% |
| Магний | 130mg | 7mg | 29% |
| Цинк | 3.68mg | 0.82mg | 26% |
| Белки | 14.54g | 3.2g | 23% |
| Углеводы | 70.58g | 3.8g | 22% |
| Натрий | 5mg | 501mg | 22% |
| Крахмал | 52.41g | 22% | |
| Витамин B6 | 0.259mg | 0.026mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.949mg | 0.13mg | 16% |
| Калорийность | 337kcal | 46kcal | 15% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.039mg | 11% |
| Калий | 403mg | 53mg | 10% |
| Витамин B12 | 0.19µg | 8% | |
| Холин | 25.8mg | 5% | |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Витамин B9 | 9µg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.621g | 0.341g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.213g | 0.583g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.196g | 0.501g | 1% |
| Кальций | 22mg | 10mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Жиры | 2.13g | 2g | 0% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 59.48g | 3.8g | N/A |
| Сахар | 7.84g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.005g | N/A | |
| Триптофан | 0.13mg | 0% | |
| Треонин | 0.442mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.566mg | 0% | |
| Лейцин | 1.112mg | 0% | |
| Лизин | 0.416mg | 0% | |
| Метионин | 0.251mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.772mg | 0% | |
| Валин | 0.687mg | 0% | |
| Гистидин | 0.379mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.121g | N/A | |
| 0.048g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.042g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +354.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1757.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +93.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +714.2% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +82.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +173.7% |
