Хорасан пшеницы или съедобные грибы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты хорасан пшеницы и съедобные грибы?
- Хорасан пшеницы содержит больше калорий, чем съедобные грибы. Хорасан пшеницы содержит 337 калорий, в то время как съедобные грибы содержит 22 калорий.
- Хорасан пшеницы превосходит съедобные грибы по содержанию селена, марганца, железа, витамина B1, клетчатки, фосфора, магния, цинка, меди и витамина B3.
- Хорасан пшеницы покрывает вашу дневную потребность в селене на 131% больше, чем съедобные грибы.
- Хорасан пшеницы содержит в 58 раз больше марганца, чем съедобные грибы. Хорасан пшеницы содержит 2.735 мг марганца, в то время как съедобные грибы содержит 0.047 мг.
Wheat, KAMUT khorasan, uncooked и Mushrooms, white, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1344.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +633.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +654% |
| Содержит больше МедьМедь | +59.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +607.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +323.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5719.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +776.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +6000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +598.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +76.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +149% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +49.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +118.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +57.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 81.5µg | 9.3µg | 131% |
| Марганец | 2.735mg | 0.047mg | 117% |
| Железо | 3.77mg | 0.5mg | 41% |
| Витамин B1 | 0.566mg | 0.081mg | 40% |
| Фосфор | 364mg | 86mg | 40% |
| Клетчатка | 11.1g | 1g | 40% |
| Цинк | 3.68mg | 0.52mg | 29% |
| Магний | 130mg | 9mg | 29% |
| Белки | 14.54g | 3.09g | 23% |
| Углеводы | 70.58g | 3.26g | 22% |
| Крахмал | 52.41g | 0g | 22% |
| Медь | 0.506mg | 0.318mg | 21% |
| Витамин B3 | 6.375mg | 3.607mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.402mg | 17% |
| Калорийность | 337kcal | 22kcal | 16% |
| Витамин B6 | 0.259mg | 0.104mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.949mg | 1.497mg | 11% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.01mg | 4% |
| Витамин B9 | 17µg | 4% | |
| Жиры | 2.13g | 0.34g | 3% |
| Калий | 403mg | 318mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.621g | 0.16g | 3% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 2% | |
| Холин | 25.8mg | 17.3mg | 2% |
| Кальций | 22mg | 3mg | 2% |
| Витамин K | 1.8µg | 0µg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 2.1mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.196g | 0.05g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.213g | 0g | 1% |
| Витамин D | 7IU | 1% | |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 59.48g | 2.26g | N/A |
| Сахар | 7.84g | 1.98g | N/A |
| Натрий | 5mg | 5mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.005g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.13mg | 0.035mg | 0% |
| Треонин | 0.442mg | 0.107mg | 0% |
| Изолейцин | 0.566mg | 0.076mg | 0% |
| Лейцин | 1.112mg | 0.12mg | 0% |
| Лизин | 0.416mg | 0.107mg | 0% |
| Метионин | 0.251mg | 0.031mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.772mg | 0.085mg | 0% |
| Валин | 0.687mg | 0.232mg | 0% |
| Гистидин | 0.379mg | 0.057mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0.17g | 0% |
| 0.048g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
Белки:
3.09 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
3.26 г
Вода:
92.45 г
Другое:
0.86 г
| Содержит больше БелкиБелки | +370.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +526.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2065% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +95.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +735.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +288.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
52.41 г
Сахароза:
0.55 г
Глюкоза:
0.62 г
Фруктоза:
0.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
6.56 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.48 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +138.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +54.5% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
