Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хорасан пшеницы и штрудель яблочный

Сравнить

Инфографика

Хорасан пшеницы vs Штрудель яблочный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 6.6% 36% 141% 169% 100% 156% 0.65% 357% 445%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Содержит больше МагнийМагний +1344.4%
Содержит больше КальцийКальций +46.7%
Содержит больше КалийКалий +170.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +797.6%
Содержит больше МедьМедь +1586.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1836.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1003%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1339.5%
Содержит больше СеленСелен +1236.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0.33% 12% 0% 142% 42% 120% 57% 60% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1315%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +636%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1831.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +251.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +463%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +132.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +61.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хорасан пшеницы Штрудель яблочный DV% diff.
Селен 81.5µg 6.1µg 137%
Марганец 2.735mg 0.19mg 111%
Медь 0.506mg 0.03mg 53%
Фосфор 364mg 33mg 47%
Витамин B1 0.566mg 0.04mg 44%
Железо 3.77mg 0.42mg 42%
Витамин B3 6.375mg 0.33mg 38%
Клетчатка 11.1g 2.2g 36%
Цинк 3.68mg 0.19mg 32%
Полиненасыщенные жиры 0.621g 5.315g 31%
Магний 130mg 9mg 29%
Белки 14.54g 3.3g 22%
Крахмал 52.41g 22%
Витамин B6 0.259mg 0.046mg 16%
Жиры 2.13g 11.2g 14%
Витамин B5 0.949mg 0.27mg 14%
Витамин B2 0.184mg 0.025mg 12%
Углеводы 70.58g 41.1g 10%
Витамин B12 0.22µg 9%
Насыщенные жиры 0.196g 2.044g 8%
Мононенасыщенные жиры 0.213g 3.267g 8%
Калий 403mg 149mg 7%
Витамин B9 28µg 7%
Лизин 0.416mg 153mg 7%
Натрий 5mg 135mg 6%
Витамин E 0.61mg 1.42mg 5%
Калорийность 337kcal 274kcal 3%
Витамин C 0mg 1.7mg 2%
Холестерин 0mg 6mg 2%
Холин 25.8mg 17.4mg 2%
Кальций 22mg 15mg 1%
Витамин A 1µg 6µg 1%
Витамин K 1.8µg 2.9µg 1%
Чистые углеводы 59.48g 38.9g N/A
Сахар 7.84g 25.75g N/A
Транс-жиры 0.005g N/A
Триптофан 0.13mg 0.039mg 0%
Треонин 0.442mg 0.119mg 0%
Изолейцин 0.566mg 0.147mg 0%
Лейцин 1.112mg 0.257mg 0%
Метионин 0.251mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.772mg 0.151mg 0%
Валин 0.687mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.379mg 0.076mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +340.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +71.7%
Содержит больше ДругоеДругое +86.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +425.8%
Содержит больше ВодаВода +293%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.621 г
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1433.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +755.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients
  2. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.