Хорасан пшеницы или штрудель яблочный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами хорасан пшеницы и штрудель яблочный
- Хорасан пшеницы содержит больше калорий, чем штрудель яблочный. Хорасан пшеницы содержит 337 калорий, в то время как штрудель яблочный содержит 274 калорий.
- Штрудель яблочный имеет меньше селена, марганца, меди, фосфора, витамина B1, железа, витамина B3, клетчатки, цинка и магния.
- Потребность в селене в ежедневном рационе на 137% лучше покрывает хорасан пшеницы, чем штрудель яблочный
- Хорасан пшеницы имеет в 19 раз больше цинка, чем штрудель яблочный. Хорасан пшеницы имеет 3.68 мг цинка, в то время как штрудель яблочный имеет 0.19 мг.
- Штрудель яблочный имеет более высокий гликемический индекс, чем хорасан пшеницы.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Wheat, KAMUT khorasan, uncooked и Strudel, apple.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1344.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +46.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +170.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +797.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1586.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1836.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1003% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1339.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1236.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1315% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +636% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1831.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +251.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +463% |
| Содержит больше ХолинХолин | +48.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +132.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +61.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 81.5µg | 6.1µg | 137% |
| Марганец | 2.735mg | 0.19mg | 111% |
| Медь | 0.506mg | 0.03mg | 53% |
| Фосфор | 364mg | 33mg | 47% |
| Витамин B1 | 0.566mg | 0.04mg | 44% |
| Железо | 3.77mg | 0.42mg | 42% |
| Витамин B3 | 6.375mg | 0.33mg | 38% |
| Клетчатка | 11.1g | 2.2g | 36% |
| Цинк | 3.68mg | 0.19mg | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.621g | 5.315g | 31% |
| Магний | 130mg | 9mg | 29% |
| Белки | 14.54g | 3.3g | 22% |
| Крахмал | 52.41g | 22% | |
| Витамин B6 | 0.259mg | 0.046mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.949mg | 0.27mg | 14% |
| Жиры | 2.13g | 11.2g | 14% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.025mg | 12% |
| Углеводы | 70.58g | 41.1g | 10% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 9% | |
| Насыщенные жиры | 0.196g | 2.044g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.213g | 3.267g | 8% |
| Витамин B9 | 28µg | 7% | |
| Калий | 403mg | 149mg | 7% |
| Лизин | 0.416mg | 153mg | 7% |
| Натрий | 5mg | 135mg | 6% |
| Витамин E | 0.61mg | 1.42mg | 5% |
| Калорийность | 337kcal | 274kcal | 3% |
| Витамин C | 0mg | 1.7mg | 2% |
| Холин | 25.8mg | 17.4mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 6mg | 2% |
| Витамин A | 1µg | 6µg | 1% |
| Кальций | 22mg | 15mg | 1% |
| Витамин K | 1.8µg | 2.9µg | 1% |
| Чистые углеводы | 59.48g | 38.9g | N/A |
| Сахар | 7.84g | 25.75g | N/A |
| Транс-жиры | 0.005g | N/A | |
| Триптофан | 0.13mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.442mg | 0.119mg | 0% |
| Изолейцин | 0.566mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 1.112mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.251mg | 0.067mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.772mg | 0.151mg | 0% |
| Валин | 0.687mg | 0.164mg | 0% |
| Гистидин | 0.379mg | 0.076mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 0.048g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
Белки:
3.3 г
Жиры:
11.2 г
Углеводы:
41.1 г
Вода:
43.5 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +340.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +71.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +86.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +425.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +293% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.267 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.315 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1433.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +755.9% |
