Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хот-дог и Вафля

Сравнить

Инфографика

Хот-дог vs Вафля infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 30% 13% 41% 32% 33% 88% 142% 5.9% 68%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 77% 14% 87% 21% 19% 81% 67% 35% 252%
Содержит больше МедьМедь +56.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +76.5%
Содержит больше МагнийМагний +26.7%
Содержит больше КальцийКальций +157.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +111.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.1%
Содержит больше МарганецМарганец +488.9%
Содержит больше СеленСелен +269.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~159mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~190mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 14% 28% 50% 19% 38% 196% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 22% 0% 0% 66% 80% 39% 29% 13% 31% 0% 35% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +196.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +528%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +378.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +186.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +56.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +666.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хот-дог Вафля DV% diff.
Селен 12.5µg 46.2µg 61%
Витамин B12 1.57µg 0.25µg 55%
Натрий 1090mg 511mg 25%
Насыщенные жиры 7.666g 2.866g 22%
Мононенасыщенные жиры 11.386g 3.521g 20%
Жиры 25.76g 14.1g 18%
Витамин B1 0.055mg 0.263mg 17%
Витамин B2 0.121mg 0.347mg 17%
Полиненасыщенные жиры 4.404g 6.785g 16%
Кальций 99mg 255mg 16%
Железо 1.09mg 2.31mg 15%
Марганец 0.045mg 0.265mg 10%
Витамин B9 6µg 46µg 10%
Углеводы 4.17g 32.9g 10%
Витамин B6 0.166mg 0.056mg 8%
Витамин A 0µg 65µg 7%
Белки 10.26g 7.9g 5%
Цинк 1.2mg 0.68mg 5%
Витамин B3 2.665mg 2.073mg 4%
Витамин B5 0.31mg 0.485mg 4%
Медь 0.097mg 0.062mg 4%
Холестерин 77mg 69mg 3%
Фосфор 206mg 190mg 2%
Магний 15mg 19mg 1%
Витамин E 0.19mg 1%
Калорийность 290kcal 291kcal 0%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 4.17g 32.9g N/A
Калий 152mg 159mg 0%
Триптофан 0.111mg 0.099mg 0%
Треонин 0.474mg 0.289mg 0%
Изолейцин 0.53mg 0.362mg 0%
Лейцин 0.907mg 0.63mg 0%
Лизин 0.963mg 0.384mg 0%
Метионин 0.291mg 0.179mg 0%
Фенилаланин 0.445mg 0.395mg 0%
Валин 0.555mg 0.409mg 0%
Гистидин 0.331mg 0.187mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 26% 4% 56% 4%
Белки: 10.26 г
Жиры: 25.76 г
Углеводы: 4.17 г
Вода: 56.31 г
Другое: 3.5 г
8% 14% 33% 42% 3%
Белки: 7.9 г
Жиры: 14.1 г
Углеводы: 32.9 г
Вода: 42 г
Другое: 3.1 г
Содержит больше БелкиБелки +29.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +82.7%
Содержит больше ВодаВода +34.1%
Содержит больше ДругоеДругое +12.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +689%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 49% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.666 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.386 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.404 г
22% 27% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.866 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.785 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +223.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +54.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хот-дог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172968/nutrients
  2. Вафля - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175039/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.