Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хот-дог и Руккола

Сравнить

Инфографика

Хот-дог vs Руккола infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 30% 13% 41% 32% 33% 88% 142% 5.9% 68%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 48% 33% 55% 25% 13% 22% 3.5% 42% 1.6%
Содержит больше МедьМедь +27.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +155.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +296.2%
Содержит больше СеленСелен +4066.7%
Содержит больше МагнийМагний +213.3%
Содержит больше КальцийКальций +61.6%
Содержит больше КалийКалий +142.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Содержит больше МарганецМарганец +613.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 14% 28% 50% 19% 38% 196% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 40% 8.6% 0% 11% 20% 5.7% 26% 17% 0% 272% 73% 8.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +773.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +127.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +126.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +41%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1516.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хот-дог Руккола DV% diff.
Витамин K 108.6µg 91%
Витамин B12 1.57µg 0µg 65%
Натрий 1090mg 27mg 46%
Жиры 25.76g 0.66g 39%
Насыщенные жиры 7.666g 0.086g 34%
Мононенасыщенные жиры 11.386g 0.049g 28%
Полиненасыщенные жиры 4.404g 0.319g 27%
Холестерин 77mg 0mg 26%
Витамин B9 6µg 97µg 23%
Фосфор 206mg 52mg 22%
Селен 12.5µg 0.3µg 22%
Витамин C 0mg 15mg 17%
Витамин B3 2.665mg 0.305mg 15%
Белки 10.26g 2.58g 15%
Витамин A 0µg 119µg 13%
Калорийность 290kcal 25kcal 13%
Марганец 0.045mg 0.321mg 12%
Магний 15mg 47mg 8%
Витамин B6 0.166mg 0.073mg 7%
Цинк 1.2mg 0.47mg 7%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Калий 152mg 369mg 6%
Кальций 99mg 160mg 6%
Железо 1.09mg 1.46mg 5%
Холин 15.3mg 3%
Витамин B2 0.121mg 0.086mg 3%
Витамин B5 0.31mg 0.437mg 3%
Медь 0.097mg 0.076mg 2%
Витамин E 0.19mg 0.43mg 2%
Витамин B1 0.055mg 0.044mg 1%
Углеводы 4.17g 3.65g 0%
Чистые углеводы 4.17g 2.05g N/A
Сахар 2.05g N/A
Триптофан 0.111mg 0%
Треонин 0.474mg 0%
Изолейцин 0.53mg 0%
Лейцин 0.907mg 0%
Лизин 0.963mg 0%
Метионин 0.291mg 0%
Фенилаланин 0.445mg 0%
Валин 0.555mg 0%
Гистидин 0.331mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 26% 4% 56% 4%
Белки: 10.26 г
Жиры: 25.76 г
Углеводы: 4.17 г
Вода: 56.31 г
Другое: 3.5 г
3% 4% 92%
Белки: 2.58 г
Жиры: 0.66 г
Углеводы: 3.65 г
Вода: 91.71 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше БелкиБелки +297.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3803%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.2%
Содержит больше ДругоеДругое +150%
Содержит больше ВодаВода +62.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 49% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.666 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.386 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.404 г
19% 11% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.086 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.049 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.319 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23136.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1280.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хот-дог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172968/nutrients
  2. Руккола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169387/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.