Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хрен и Зизифус настоящий

Сравнить

Инфографика

Хрен vs Зизифус настоящий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 17% 22% 16% 19% 23% 13% 55% 16% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +170%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1560%
Содержит больше ФосфорФосфор +34.8%
Содержит больше МарганецМарганец +50%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.3%
Содержит больше МедьМедь +25.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~250mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 0.2% 0% 2% 5.5% 7.2% 5.6% 17% 0% 3.3% 43% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +177.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +66.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +133.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хрен Зизифус настоящий DV% diff.
Витамин C 24.9mg 69mg 49%
Натрий 420mg 3mg 18%
Витамин B9 57µg 14%
Клетчатка 3.3g 13%
Цинк 0.83mg 0.05mg 7%
Селен 2.8µg 5%
Магний 27mg 10mg 4%
Кальций 56mg 21mg 4%
Углеводы 11.29g 20.23g 3%
Витамин B3 0.386mg 0.9mg 3%
Витамин B5 0.093mg 2%
Марганец 0.126mg 0.084mg 2%
Калорийность 48kcal 79kcal 2%
Медь 0.058mg 0.073mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.339g 2%
Железо 0.42mg 0.48mg 1%
Витамин B1 0.008mg 0.02mg 1%
Витамин B2 0.024mg 0.04mg 1%
Фосфор 31mg 23mg 1%
Витамин B6 0.073mg 0.081mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Жиры 0.69g 0.2g 1%
Холин 6.5mg 1%
Белки 1.18g 1.2g 0%
Чистые углеводы 7.99g 20.23g N/A
Калий 246mg 250mg 0%
Сахар 7.99g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Витамин E 0.01mg 0%
Насыщенные жиры 0.09g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.13g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 85% 2%
Белки: 1.18 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 11.29 г
Вода: 85.08 г
Другое: 1.76 г
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше ЖирыЖиры +245%
Содержит больше ДругоеДругое +245.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +79.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~1.2g
Одинаковое количество вещества Вода ~77.86g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хрен - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173472/nutrients
  2. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.