Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хрен и Клюква

Сравнить

Инфографика

Хрен vs Клюква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 17% 22% 16% 19% 23% 13% 55% 16% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +350%
Содержит больше КальцийКальций +600%
Содержит больше КалийКалий +207.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +82.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +822.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +181.8%
Содержит больше СеленСелен +2700%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +111.9%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.056mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 0.2% 0% 2% 5.5% 7.2% 5.6% 17% 0% 3.3% 43% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +77.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +282.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5600%
Содержит больше ХолинХолин +18.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +13100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +217.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +284.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хрен Клюква DV% diff.
Натрий 420mg 2mg 18%
Витамин B9 57µg 1µg 14%
Витамин C 24.9mg 14mg 12%
Витамин E 0.01mg 1.32mg 9%
Цинк 0.83mg 0.09mg 7%
Марганец 0.126mg 0.267mg 6%
Селен 2.8µg 0.1µg 5%
Магний 27mg 6mg 5%
Кальций 56mg 8mg 5%
Калий 246mg 80mg 5%
Витамин B5 0.093mg 0.295mg 4%
Витамин K 1.3µg 5µg 3%
Фосфор 31mg 11mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.339g 0.055g 2%
Железо 0.42mg 0.23mg 2%
Витамин B3 0.386mg 0.101mg 2%
Фруктоза 0.67g 1%
Витамин B6 0.073mg 0.057mg 1%
Клетчатка 3.3g 3.6g 1%
Жиры 0.69g 0.13g 1%
Белки 1.18g 0.46g 1%
Калорийность 48kcal 46kcal 0%
Чистые углеводы 7.99g 8.37g N/A
Углеводы 11.29g 11.97g 0%
Сахар 7.99g 4.27g N/A
Медь 0.058mg 0.056mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин B1 0.008mg 0.012mg 0%
Витамин B2 0.024mg 0.02mg 0%
Насыщенные жиры 0.09g 0.008g 0%
Холин 6.5mg 5.5mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.13g 0.018g 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.033mg 0%
Лейцин 0.053mg 0%
Лизин 0.039mg 0%
Метионин 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0%
Валин 0.045mg 0%
Гистидин 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 85% 2%
Белки: 1.18 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 11.29 г
Вода: 85.08 г
Другое: 1.76 г
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
Содержит больше БелкиБелки +156.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +430.8%
Содержит больше ДругоеДругое +1366.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~11.97g
Одинаковое количество вещества Вода ~87.32g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.13 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.339 г
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +622.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +516.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хрен - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173472/nutrients
  2. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.