Хрен или конфитюр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами хрен и конфитюр
- Конфитюр содержат больше калорий, чем хрен. Конфитюр содержат 278 калорий, в то время как хрен содержит 48 калорий.
- Конфитюр имеют меньше витамина C, витамина B9, клетчатки, цинка и магния.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 18% лучше покрывает хрен, чем конфитюр
- Хрен имеет в 14 раз больше цинка, чем конфитюр. Хрен имеет 0.83 мг цинка, в то время как конфитюр имеют 0.06 мг.
- Конфитюр имеют низкое содержание натрия.
- Конфитюр имеют более высокий гликемический индекс, чем хрен.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Horseradish, prepared и Jams and preserves.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +575% |
| Содержит больше КальцийКальций | +180% |
| Содержит больше КалийКалий | +219.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1283.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +63.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +215% |
| Содержит больше СеленСелен | +40% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +72.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +183% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +972.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +365% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +265% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +418.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +216.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +56.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 11.29g | 68.86g | 19% |
| Витамин C | 24.9mg | 8.8mg | 18% |
| Натрий | 420mg | 32mg | 17% |
| Калорийность | 48kcal | 278kcal | 12% |
| Витамин B9 | 57µg | 11µg | 12% |
| Клетчатка | 3.3g | 1.1g | 9% |
| Цинк | 0.83mg | 0.06mg | 7% |
| Медь | 0.058mg | 0.1mg | 5% |
| Магний | 27mg | 4mg | 5% |
| Калий | 246mg | 77mg | 5% |
| Марганец | 0.126mg | 0.04mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.02mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.024mg | 0.076mg | 4% |
| Кальций | 56mg | 20mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.386mg | 0.036mg | 2% |
| Фосфор | 31mg | 19mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.339g | 0g | 2% |
| Белки | 1.18g | 0.37g | 2% |
| Холин | 6.5mg | 10.2mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.093mg | 0.02mg | 1% |
| Витамин K | 1.3µg | 0µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.008mg | 0.016mg | 1% |
| Селен | 2.8µg | 2µg | 1% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.12mg | 1% |
| Железо | 0.42mg | 0.49mg | 1% |
| Жиры | 0.69g | 0.07g | 1% |
| Чистые углеводы | 7.99g | 67.76g | N/A |
| Сахар | 7.99g | 48.5g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.09g | 0.01g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.13g | 0.038g | 0% |
| Триптофан | 0.008mg | 0% | |
| Треонин | 0.023mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.017mg | 0% | |
| Лейцин | 0.037mg | 0% | |
| Лизин | 0.03mg | 0% | |
| Метионин | 0.001mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.021mg | 0% | |
| Валин | 0.021mg | 0% | |
| Гистидин | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +218.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +885.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +179.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +665.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +509.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +242.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.9% |
