Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хрен и Краб

Сравнить

Инфографика

Хрен vs Краб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 17% 22% 16% 19% 23% 13% 55% 16% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Содержит меньше НатрийНатрий -25.4%
Содержит больше МарганецМарганец +70.3%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +62.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19%
Содержит больше МедьМедь +1303.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +359%
Содержит больше ФосфорФосфор +654.8%
Содержит больше СеленСелен +1432.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~259mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 0.2% 0% 2% 5.5% 7.2% 5.6% 17% 0% 3.3% 43% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Содержит больше Витамин CВитамин C +654.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +333.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +18300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +187.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +287.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +611.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +972%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +113.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1144.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хрен Краб DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.33µg 139%
Медь 0.058mg 0.814mg 84%
Селен 2.8µg 42.9µg 73%
Белки 1.18g 17.88g 33%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Фосфор 31mg 234mg 29%
Цинк 0.83mg 3.81mg 27%
Витамин C 24.9mg 3.3mg 24%
Витамин B5 0.093mg 0.997mg 18%
Витамин B3 0.386mg 2.747mg 15%
Холин 6.5mg 80.9mg 14%
Клетчатка 3.3g 0g 13%
Витамин E 0.01mg 1.84mg 12%
Натрий 420mg 563mg 6%
Витамин B6 0.073mg 0.156mg 6%
Витамин B2 0.024mg 0.093mg 5%
Кальций 56mg 91mg 4%
Углеводы 11.29g 0g 4%
Витамин B9 57µg 51µg 2%
Калорийность 48kcal 83kcal 2%
Марганец 0.126mg 0.074mg 2%
Магний 27mg 36mg 2%
Витамин B1 0.008mg 0.023mg 1%
Насыщенные жиры 0.09g 0.201g 1%
Витамин K 1.3µg 0.3µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.339g 0.258g 1%
Железо 0.42mg 0.5mg 1%
Жиры 0.69g 0.74g 0%
Чистые углеводы 7.99g 0g N/A
Калий 246mg 259mg 0%
Сахар 7.99g 0g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Транс-жиры 0g 0.014g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.13g 0.129g 0%
Триптофан 0.226mg 0%
Треонин 0.727mg 0%
Изолейцин 0.776mg 0%
Лейцин 1.307mg 0%
Лизин 1.386mg 0%
Метионин 0.452mg 0%
Фенилаланин 0.708mg 0%
Валин 0.806mg 0%
Гистидин 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.101g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.067g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 85% 2%
Белки: 1.18 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 11.29 г
Вода: 85.08 г
Другое: 1.76 г
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +1415.3%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.74g
Одинаковое количество вещества Вода ~79.69g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.69г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.13 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.339 г
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.258 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +31.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.129g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хрен - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173472/nutrients
  2. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.