Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хрен и Мускатный орех

Сравнить

Инфографика

Хрен vs Мускатный орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 17% 22% 16% 19% 23% 13% 55% 16% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 55% 31% 114% 342% 59% 91% 2.1% 378% 8.7%
Содержит больше СеленСелен +75%
Содержит больше МагнийМагний +577.8%
Содержит больше КальцийКальций +228.6%
Содержит больше КалийКалий +42.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +623.8%
Содержит больше МедьМедь +1670.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +159%
Содержит больше ФосфорФосфор +587.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%
Содержит больше МарганецМарганец +2201.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 0.2% 0% 2% 5.5% 7.2% 5.6% 17% 0% 3.3% 43% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1.7% 0% 0% 87% 13% 24% 0% 37% 0% 0% 57% 4.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +730%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4225%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +137.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +236.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +119.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше ХолинХолин +35.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хрен Мускатный орех DV% diff.
Марганец 0.126mg 2.9mg 121%
Насыщенные жиры 0.09g 25.94g 118%
Медь 0.058mg 1.027mg 108%
Клетчатка 3.3g 20.8g 70%
Жиры 0.69g 36.31g 55%
Магний 27mg 183mg 37%
Железо 0.42mg 3.04mg 33%
Витамин B1 0.008mg 0.346mg 28%
Фосфор 31mg 213mg 26%
Калорийность 48kcal 525kcal 24%
Витамин C 24.9mg 3mg 24%
Натрий 420mg 16mg 18%
Углеводы 11.29g 49.29g 13%
Кальций 56mg 184mg 13%
Цинк 0.83mg 2.15mg 12%
Белки 1.18g 5.84g 9%
Мононенасыщенные жиры 0.13g 3.22g 8%
Витамин B6 0.073mg 0.16mg 7%
Витамин B3 0.386mg 1.299mg 6%
Витамин B9 57µg 76µg 5%
Витамин B2 0.024mg 0.057mg 3%
Калий 246mg 350mg 3%
Селен 2.8µg 1.6µg 2%
Витамин B5 0.093mg 2%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Витамин K 1.3µg 0µg 1%
Чистые углеводы 7.99g 28.49g N/A
Сахар 7.99g 2.99g N/A
Витамин E 0.01mg 0mg 0%
Холин 6.5mg 8.8mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.339g 0.35g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 85% 2%
Белки: 1.18 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 11.29 г
Вода: 85.08 г
Другое: 1.76 г
6% 36% 49% 6% 2%
Белки: 5.84 г
Жиры: 36.31 г
Углеводы: 49.29 г
Вода: 6.23 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше ВодаВода +1265.7%
Содержит больше БелкиБелки +394.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +5162.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +336.6%
Содержит больше ДругоеДругое +32.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.13 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.339 г
88% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.94 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.35 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2376.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.35g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хрен - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173472/nutrients
  2. Мускатный орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171326/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.