Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хрен и Нефелиум

Сравнить

Инфографика

Хрен vs Нефелиум infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 17% 22% 16% 19% 23% 13% 55% 16% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.5% 15% 12% 49% 1.9% 13% 0.13% 7.2% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +170%
Содержит больше КальцийКальций +1020%
Содержит больше КалийКалий +43.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +35.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1085.7%
Содержит больше МарганецМарганец +129.1%
Содержит больше СеленСелен +366.7%
Содержит больше МедьМедь +155.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~31mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 0.2% 0% 2% 5.5% 7.2% 5.6% 17% 0% 3.3% 43% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 238% 0% 1.4% 0% 2.8% 15% 11% 0% 23% 0% 1% 11% 3.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +225%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +307.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +187.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +37.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +170.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +56.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~7.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хрен Нефелиум DV% diff.
Витамин C 24.9mg 71.5mg 52%
Натрий 420mg 1mg 18%
Витамин B9 57µg 14µg 11%
Медь 0.058mg 0.148mg 10%
Клетчатка 3.3g 1.3g 8%
Цинк 0.83mg 0.07mg 7%
Кальций 56mg 5mg 5%
Селен 2.8µg 0.6µg 4%
Магний 27mg 10mg 4%
Марганец 0.126mg 0.055mg 3%
Витамин B2 0.024mg 0.065mg 3%
Углеводы 11.29g 16.53g 2%
Витамин B5 0.093mg 2%
Витамин B6 0.073mg 0.1mg 2%
Калий 246mg 171mg 2%
Витамин B3 0.386mg 0.603mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.339g 0.132g 1%
Калорийность 48kcal 66kcal 1%
Белки 1.18g 0.83g 1%
Железо 0.42mg 0.31mg 1%
Витамин K 1.3µg 0.4µg 1%
Жиры 0.69g 0.44g 0%
Чистые углеводы 7.99g 15.23g N/A
Сахар 7.99g 15.23g N/A
Фосфор 31mg 31mg 0%
Витамин E 0.01mg 0.07mg 0%
Витамин B1 0.008mg 0.011mg 0%
Холин 6.5mg 7.1mg 0%
Насыщенные жиры 0.09g 0.099g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.13g 0.12g 0%
Триптофан 0.007mg 0%
Лизин 0.041mg 0%
Метионин 0.009mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 85% 2%
Белки: 1.18 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 11.29 г
Вода: 85.08 г
Другое: 1.76 г
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +42.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +56.8%
Содержит больше ДругоеДругое +300%
Содержит больше УглеводыУглеводы +46.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~81.76g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.13 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.339 г
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +156.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.099g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.12g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хрен - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173472/nutrients
  2. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.