Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хрен и Пекан

Сравнить

Инфографика

Хрен vs Пекан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 17% 22% 16% 19% 23% 13% 55% 16% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Содержит больше МагнийМагний +348.1%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше КалийКалий +66.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +502.4%
Содержит больше МедьМедь +1969%
Содержит больше ЦинкЦинк +445.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +793.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +3471.4%
Содержит больше СеленСелен +35.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 0.2% 0% 2% 5.5% 7.2% 5.6% 17% 0% 3.3% 43% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2163.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +159.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +13900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +8150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +441.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +202.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +828%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +187.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +169.2%
Содержит больше ХолинХолин +523.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хрен Пекан DV% diff.
Марганец 0.126mg 4.5mg 190%
Полиненасыщенные жиры 0.339g 21.614g 142%
Медь 0.058mg 1.2mg 127%
Жиры 0.69g 71.97g 110%
Мононенасыщенные жиры 0.13g 40.801g 102%
Витамин B1 0.008mg 0.66mg 54%
Фосфор 31mg 277mg 35%
Цинк 0.83mg 4.53mg 34%
Калорийность 48kcal 691kcal 32%
Насыщенные жиры 0.09g 6.18g 28%
Железо 0.42mg 2.53mg 26%
Витамин C 24.9mg 1.1mg 26%
Клетчатка 3.3g 9.6g 25%
Магний 27mg 121mg 22%
Натрий 420mg 0mg 18%
Белки 1.18g 9.17g 16%
Витамин B5 0.093mg 0.863mg 15%
Витамин B6 0.073mg 0.21mg 11%
Витамин E 0.01mg 1.4mg 9%
Витамин B9 57µg 22µg 9%
Витамин B2 0.024mg 0.13mg 8%
Холин 6.5mg 40.5mg 6%
Калий 246mg 410mg 5%
Витамин B3 0.386mg 1.167mg 5%
Селен 2.8µg 3.8µg 2%
Витамин K 1.3µg 3.5µg 2%
Углеводы 11.29g 13.86g 1%
Кальций 56mg 70mg 1%
Чистые углеводы 7.99g 4.26g N/A
Сахар 7.99g 3.97g N/A
Крахмал 0g 0.46g 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Триптофан 0.093mg 0%
Треонин 0.306mg 0%
Изолейцин 0.336mg 0%
Лейцин 0.598mg 0%
Лизин 0.287mg 0%
Метионин 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.426mg 0%
Валин 0.411mg 0%
Гистидин 0.262mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 85% 2%
Белки: 1.18 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 11.29 г
Вода: 85.08 г
Другое: 1.76 г
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше ВодаВода +2317%
Содержит больше ДругоеДругое +18.9%
Содержит больше БелкиБелки +677.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +10330.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +22.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.13 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.339 г
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31285.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6275.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хрен - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173472/nutrients
  2. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.