Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Хрен или печенье песочно-сливочное - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Значительные различия между продуктами хрен и печенье песочно-сливочное

  • Хрен содержит меньше калорий, чем печенье песочно-сливочное. Хрен содержит 48 калорий, в то время как печенье песочно-сливочное содержит 467 калорий.
  • Хрен имеет больше витамина C; однако, печенье песочно-сливочное богаче витамином B1, витамином B2, железом, витамином B3, медью, витамином B12 и витамином A.
  • Печенье песочно-сливочное покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 55% выше, чем хрен.
  • Хрен содержит меньше насыщенных жиров.
  • Печенье песочно-сливочное имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта печенье песочно-сливочное составляет 55, в то время как гликемический индекс продукта хрен составляет 35.

Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Horseradish, prepared и Cookies, butter, commercially prepared, enriched.

Инфографика

Хрен vs Печенье песочно-сливочное infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 17% 22% 16% 19% 23% 13% 55% 16% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Содержит больше МагнийМагний +125%
Содержит больше КальцийКальций +93.1%
Содержит больше КалийКалий +121.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +118.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +428.6%
Содержит больше МедьМедь +244.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +229%
Содержит меньше НатрийНатрий -32.9%
Содержит больше МарганецМарганец +34.9%
Содержит больше СеленСелен +200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 0.2% 0% 2% 5.5% 7.2% 5.6% 17% 0% 3.3% 43% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +102.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4525%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1295.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +726.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +424.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +30.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Одинаковое количество вещества Холин ~6.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хрен Печенье песочно-сливочное DV% diff.
Насыщенные жиры 0.09g 11.051g 50%
Холестерин 0mg 117mg 39%
Витамин B1 0.008mg 0.37mg 30%
Жиры 0.69g 18.8g 28%
Витамин C 24.9mg 0mg 28%
Витамин B2 0.024mg 0.335mg 24%
Железо 0.42mg 2.22mg 23%
Калорийность 48kcal 467kcal 21%
Углеводы 11.29g 68.9g 19%
Витамин B3 0.386mg 3.19mg 18%
Витамин A 0µg 165µg 18%
Медь 0.058mg 0.2mg 16%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Мононенасыщенные жиры 0.13g 5.522g 13%
Белки 1.18g 6.1g 10%
Клетчатка 3.3g 0.8g 10%
Селен 2.8µg 8.4µg 10%
Фосфор 31mg 102mg 10%
Витамин B5 0.093mg 0.488mg 8%
Натрий 420mg 282mg 6%
Витамин B9 57µg 76µg 5%
Витамин E 0.01mg 0.58mg 4%
Цинк 0.83mg 0.38mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.339g 0.982g 4%
Калий 246mg 111mg 4%
Магний 27mg 12mg 4%
Витамин B6 0.073mg 0.036mg 3%
Кальций 56mg 29mg 3%
Марганец 0.126mg 0.17mg 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Чистые углеводы 7.99g 68.1g N/A
Сахар 7.99g 20.24g N/A
Витамин K 1.3µg 1.7µg 0%
Холин 6.5mg 6.5mg 0%
Триптофан 0.084mg 0%
Треонин 0.215mg 0%
Изолейцин 0.277mg 0%
Лейцин 0.471mg 0%
Лизин 0.308mg 0%
Метионин 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.299mg 0%
Валин 0.315mg 0%
Гистидин 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 85% 2%
Белки: 1.18 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 11.29 г
Вода: 85.08 г
Другое: 1.76 г
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ВодаВода +1749.6%
Содержит больше БелкиБелки +416.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2624.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +510.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.6г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.13 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.339 г
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4147.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +189.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хрен - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173472/nutrients
  2. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.