Хрен или сладкий ролл - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами хрен и сладкий ролл
- Хрен содержит меньше калорий, чем сладкий ролл. В то время как хрен содержит 48 калорий, сладкий ролл содержит только 372 калорий.
- Хрен имеет больше витамина C, в то время как сладкий ролл имеет больше витамина B1, селена, витамина B2, железа, витамина E, витамина B3 и марганца.
- Сладкий ролл обеспечивает на 26% больше дневной нормы витамина B1
- Сладкий ролл содержит в 12 раз меньше витамина C, чем хрен. Хрен содержит 24.9 мг витамина C, в то время как сладкий ролл содержит 2 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте хрен ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Horseradish, prepared и Sweet rolls, cinnamon, commercially prepared with raisins.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +58.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +121.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +28.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +281% |
| Содержит больше МедьМедь | +51.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +145.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +138.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +507.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1145% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +19800% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3950% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1004.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +517.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +336.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +46.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +238.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +26.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +535.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.339g | 7.473g | 48% |
| Витамин B1 | 0.008mg | 0.324mg | 26% |
| Селен | 2.8µg | 17µg | 26% |
| Витамин C | 24.9mg | 2mg | 25% |
| Жиры | 0.69g | 16.4g | 24% |
| Холестерин | 0mg | 66mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.024mg | 0.265mg | 19% |
| Калорийность | 48kcal | 372kcal | 16% |
| Железо | 0.42mg | 1.6mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 0.09g | 3.079g | 14% |
| Витамин E | 0.01mg | 1.99mg | 13% |
| Углеводы | 11.29g | 50.9g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.13g | 4.797g | 12% |
| Витамин B3 | 0.386mg | 2.384mg | 12% |
| Белки | 1.18g | 6.2g | 10% |
| Марганец | 0.126mg | 0.3mg | 8% |
| Витамин A | 0µg | 62µg | 7% |
| Холин | 6.5mg | 41.3mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.093mg | 0.406mg | 6% |
| Фосфор | 31mg | 76mg | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.14µg | 6% |
| Натрий | 420mg | 304mg | 5% |
| Витамин B9 | 57µg | 72µg | 4% |
| Калий | 246mg | 111mg | 4% |
| Клетчатка | 3.3g | 2.4g | 4% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.107mg | 3% |
| Медь | 0.058mg | 0.088mg | 3% |
| Витамин K | 1.3µg | 4.4µg | 3% |
| Кальций | 56mg | 72mg | 2% |
| Магний | 27mg | 17mg | 2% |
| Цинк | 0.83mg | 0.59mg | 2% |
| Чистые углеводы | 7.99g | 48.5g | N/A |
| Сахар | 7.99g | 31.73g | N/A |
| Триптофан | 0.074mg | 0% | |
| Треонин | 0.211mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.259mg | 0% | |
| Лейцин | 0.458mg | 0% | |
| Лизин | 0.243mg | 0% | |
| Метионин | 0.117mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.3mg | 0% | |
| Валин | 0.291mg | 0% | |
| Гистидин | 0.145mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.18 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
11.29 г
Вода:
85.08 г
Другое:
1.76 г
Белки:
6.2 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
50.9 г
Вода:
24.8 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +243.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +425.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2276.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +350.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.7г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.09 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.13 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.339 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.473 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3590% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2104.4% |
