Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хрен и Фокачча

Сравнить

Инфографика

Хрен vs Фокачча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 17% 22% 16% 19% 23% 13% 55% 16% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 11% 10% 119% 30% 36% 55% 73% 47% 87%
Содержит больше МагнийМагний +35%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше КалийКалий +115.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -25.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +652.4%
Содержит больше МедьМедь +56.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +60.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +312.9%
Содержит больше МарганецМарганец +188.9%
Содержит больше СеленСелен +467.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 0.2% 0% 2% 5.5% 7.2% 5.6% 17% 0% 3.3% 43% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 28% 0% 118% 69% 69% 39% 26% 0% 14% 104% 1.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше ХолинХолин +124.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +14100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5775%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1154.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +850.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +593.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +54.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +338.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +142.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хрен Фокачча DV% diff.
Витамин B1 0.008mg 0.47mg 39%
Железо 0.42mg 3.16mg 34%
Витамин C 24.9mg 0mg 28%
Селен 2.8µg 15.9µg 24%
Витамин B3 0.386mg 3.67mg 21%
Витамин B2 0.024mg 0.301mg 21%
Витамин B9 57µg 138µg 20%
Белки 1.18g 8.77g 15%
Мононенасыщенные жиры 0.13g 5.67g 14%
Фосфор 31mg 128mg 14%
Жиры 0.69g 7.89g 11%
Витамин B5 0.093mg 0.645mg 11%
Калорийность 48kcal 249kcal 10%
Марганец 0.126mg 0.364mg 10%
Витамин E 0.01mg 1.42mg 9%
Углеводы 11.29g 35.82g 8%
Натрий 420mg 561mg 6%
Клетчатка 3.3g 1.8g 6%
Цинк 0.83mg 1.33mg 5%
Медь 0.058mg 0.091mg 4%
Калий 246mg 114mg 4%
Витамин K 1.3µg 5.7µg 4%
Насыщенные жиры 0.09g 0.877g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.339g 0.994g 4%
Витамин B6 0.073mg 0.113mg 3%
Кальций 56mg 35mg 2%
Магний 27mg 20mg 2%
Холин 6.5mg 2.9mg 1%
Чистые углеводы 7.99g 34.02g N/A
Сахар 7.99g 1.75g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 85% 2%
Белки: 1.18 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 11.29 г
Вода: 85.08 г
Другое: 1.76 г
9% 8% 36% 46%
Белки: 8.77 г
Жиры: 7.89 г
Углеводы: 35.82 г
Вода: 45.91 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше ВодаВода +85.3%
Содержит больше БелкиБелки +643.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1043.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +217.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.61г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.13 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.339 г
12% 75% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.877 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.994 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4261.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +193.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хрен - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173472/nutrients
  2. Фокачча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167945/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.