Хрен или фунчоза - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами хрен и фунчоза?
- Хрен содержит меньше калорий, чем фунчоза. В то время как хрен содержит 48 калорий, фунчоза содержат только 351 калорий.
- Хрен содержит больше витамина C, витамина B9, клетчатки, калия и магния, но фунчоза содержат больше железа, холина, витамина B1 и селена.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 28% лучше покрывает хрен, чем фунчоза
- Хрен имеет в 42 раз больше натрия, чем фунчоза. В то время как хрен имеет 420 мг натрия, фунчоза имеют только 10 мг.
Мы использовали Horseradish, prepared и Noodles, chinese, cellophane or long rice (mung beans), dehydrated в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +124% |
| Содержит больше КалийКалий | +2360% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +102.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +26% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +416.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +39.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +182.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +93% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +46% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2750% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1775% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1333.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 24.9mg | 0mg | 28% |
| Углеводы | 11.29g | 86.09g | 25% |
| Железо | 0.42mg | 2.17mg | 22% |
| Натрий | 420mg | 10mg | 18% |
| Холин | 6.5mg | 93.2mg | 16% |
| Калорийность | 48kcal | 351kcal | 15% |
| Витамин B9 | 57µg | 2µg | 14% |
| Витамин B1 | 0.008mg | 0.15mg | 12% |
| Клетчатка | 3.3g | 0.5g | 11% |
| Селен | 2.8µg | 7.9µg | 9% |
| Калий | 246mg | 10mg | 7% |
| Магний | 27mg | 3mg | 6% |
| Цинк | 0.83mg | 0.41mg | 4% |
| Медь | 0.058mg | 0.081mg | 3% |
| Кальций | 56mg | 25mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.339g | 0.018g | 2% |
| Витамин B2 | 0.024mg | 0mg | 2% |
| Белки | 1.18g | 0.16g | 2% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.05mg | 2% |
| Марганец | 0.126mg | 0.1mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.386mg | 0.2mg | 1% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.13mg | 1% |
| Жиры | 0.69g | 0.06g | 1% |
| Витамин K | 1.3µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.99g | 85.59g | N/A |
| Сахар | 7.99g | 0g | N/A |
| Фосфор | 31mg | 32mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.093mg | 0.1mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.09g | 0.017g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.13g | 0.008g | 0% |
| Триптофан | 0.002mg | 0% | |
| Треонин | 0.005mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.007mg | 0% | |
| Лейцин | 0.013mg | 0% | |
| Лизин | 0.011mg | 0% | |
| Метионин | 0.002mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.01mg | 0% | |
| Валин | 0.008mg | 0% | |
| Гистидин | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +637.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1050% |
| Содержит больше ВодаВода | +534% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +551.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +662.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1525% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1783.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.1% |
