Хрен или халапеньо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами хрен и халапеньо
- Халапеньо содержит меньше калорий, чем хрен. Халапеньо содержит 29 калорий, в то время как хрен содержит 48 калорий.
- Хрен богаче витамином B9 и цинком, но халапеньо богаче витамином C, витамином B6, витамином E, витамином A, витамином K и витамином B3.
- Халапеньо обеспечивает вас на 104% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем хрен.
- Хрен содержит в 140 раз больше натрия, чем халапеньо. Хрен содержит 420 мг натрия, в то время как халапеньо содержит 3 мг.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Horseradish, prepared и Peppers, jalapeno, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +80% |
| Содержит больше КальцийКальций | +366.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +68% |
| Содержит больше МедьМедь | +26.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +492.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +29.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +600% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +111.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +376.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +35700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +191.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +231.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +238.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +474% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1323.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +15.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 24.9mg | 118.6mg | 104% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.419mg | 27% |
| Витамин E | 0.01mg | 3.58mg | 24% |
| Натрий | 420mg | 3mg | 18% |
| Витамин K | 1.3µg | 18.5µg | 14% |
| Витамин B9 | 57µg | 27µg | 8% |
| Цинк | 0.83mg | 0.14mg | 6% |
| Витамин A | 0µg | 54µg | 6% |
| Витамин B3 | 0.386mg | 1.28mg | 6% |
| Кальций | 56mg | 12mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.093mg | 0.315mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.024mg | 0.07mg | 4% |
| Селен | 2.8µg | 0.4µg | 4% |
| Магний | 27mg | 15mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.008mg | 0.04mg | 3% |
| Фруктоза | 2.63g | 3% | |
| Углеводы | 11.29g | 6.5g | 2% |
| Железо | 0.42mg | 0.25mg | 2% |
| Клетчатка | 3.3g | 2.8g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.339g | 0.112g | 2% |
| Калорийность | 48kcal | 29kcal | 1% |
| Марганец | 0.126mg | 0.097mg | 1% |
| Белки | 1.18g | 0.91g | 1% |
| Фосфор | 31mg | 26mg | 1% |
| Медь | 0.058mg | 0.046mg | 1% |
| Жиры | 0.69g | 0.37g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.99g | 3.7g | N/A |
| Калий | 246mg | 248mg | 0% |
| Сахар | 7.99g | 4.12g | N/A |
| Холин | 6.5mg | 7.5mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.09g | 0.092g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.13g | 0.029g | 0% |
| 0.05g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.062g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +29.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +86.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +73.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +232.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.69g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +348.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +202.7% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.092g
