Сравнить продукты Хумус и фасоль флотская
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +42% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +113.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +108% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +49.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +78.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +71.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +57.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +13.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +70.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +101.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +22.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.527mg | 0.247mg | 31% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 0.187g | 23% |
| Натрий | 379mg | 2mg | 16% |
| Жиры | 9.6g | 0.45g | 14% |
| Марганец | 0.773mg | 0.518mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 0.021g | 10% |
| Цинк | 1.83mg | 0.88mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.117mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.437g | 0.14g | 6% |
| Магний | 71mg | 50mg | 5% |
| Калий | 228mg | 391mg | 5% |
| Витамин B9 | 83µg | 102µg | 5% |
| Железо | 2.44mg | 2.13mg | 4% |
| Клетчатка | 6g | 7g | 4% |
| Кальций | 38mg | 68mg | 3% |
| Селен | 2.6µg | 4.1µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.132mg | 0.266mg | 3% |
| Калорийность | 166kcal | 118kcal | 2% |
| Углеводы | 14.29g | 21.09g | 2% |
| Фосфор | 176mg | 165mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.18mg | 0.158mg | 2% |
| Белки | 7.9g | 8.33g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.3mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.582mg | 0.681mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.8g | 7.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 210kcal | 142kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 60g | 85g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.3 | 1.5 | N/A |
| Чистые углеводы | 8.29g | 14.09g | N/A |
| Витамин B2 | 0.064mg | 0.059mg | 0% |
| Триптофан | 0.099mg | 0% | |
| Треонин | 0.351mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.368mg | 0% | |
| Лейцин | 0.665mg | 0% | |
| Лизин | 0.572mg | 0% | |
| Метионин | 0.125mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.451mg | 0% | |
| Валин | 0.436mg | 0% | |
| Гистидин | 0.232mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
Белки:
8.33 г
Жиры:
0.45 г
Углеводы:
21.09 г
Вода:
69 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2033.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +47.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~8.33g
Одинаковое количество вещества
Вода
~69g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.613 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.021 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.187 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19133.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1832.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.3% |
