Сравнить продукты Хумус и Winged beans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
3
Содержит больше МагнийМагний | +31.5% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +27.1% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +15% |
Содержит больше КальцийКальций | +273.7% |
Содержит больше КалийКалий | +22.8% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +77.5% |
Содержит больше МедьМедь | +46.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -96.6% |
Содержит больше МарганецМарганец | +55.1% |
Содержит больше СеленСелен | +11.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +325.5% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +730% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +63.9% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +101.6% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +42.6% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
Белки:
10.62 г
Жиры:
5.84 г
Углеводы:
14.94 г
Вода:
67.19 г
Другое:
1.41 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +64.4% |
Содержит больше ДругоеДругое | +14.9% |
Содержит больше БелкиБелки | +34.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~14.94g
Одинаковое количество вещества
Вода
~67.19g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
2
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.613 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.825 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.153 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.551 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +87.6% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +132.9% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 166kcal | 147kcal | |
Белки | 7.9g | 10.62g | |
Жиры | 9.6g | 5.84g | |
8.29g | 14.94g | ||
Углеводы | 14.29g | 14.94g | |
Магний | 71mg | 54mg | |
Кальций | 38mg | 142mg | |
Калий | 228mg | 280mg | |
Железо | 2.44mg | 4.33mg | |
Клетчатка | 6g | ||
Медь | 0.527mg | 0.773mg | |
Цинк | 1.83mg | 1.44mg | |
Фосфор | 176mg | 153mg | |
Натрий | 379mg | 13mg | |
Витамин A | 30IU | 0IU | |
Марганец | 0.773mg | 1.199mg | |
Селен | 2.6µg | 2.9µg | |
Витамин B1 | 0.18mg | 0.295mg | |
Витамин B2 | 0.064mg | 0.129mg | |
Витамин B3 | 0.582mg | 0.83mg | |
Витамин B5 | 0.132mg | 0.156mg | |
Витамин B6 | 0.2mg | 0.047mg | |
Витамин B9 | 83µg | 10µg | |
Насыщенные жиры | 1.437g | 0.825g | |
Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 2.153g | |
Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 1.551g | |
Триптофан | 0.233mg | ||
Треонин | 0.36mg | ||
Изолейцин | 0.448mg | ||
Лейцин | 0.762mg | ||
Лизин | 0.652mg | ||
Метионин | 0.109mg | ||
Фенилаланин | 0.436mg | ||
Валин | 0.467mg | ||
Гистидин | 0.241mg |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
11%
Итоговая оценка минералов
64%
80%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Winged beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 366mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Winged beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.612g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Winged beans дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах