Сравнить продукты Хумус и Авокадо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +144.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +216.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +343.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +177.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +185.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +238.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +444.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +550% |
| Содержит больше КалийКалий | +112.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +168.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +103.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +198.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +952.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.527mg | 0.19mg | 37% |
| Марганец | 0.773mg | 0.142mg | 27% |
| Витамин B5 | 0.132mg | 1.389mg | 25% |
| Железо | 2.44mg | 0.55mg | 24% |
| Фосфор | 176mg | 52mg | 18% |
| Витамин K | 21µg | 18% | |
| Натрий | 379mg | 7mg | 16% |
| Витамин E | 2.07mg | 14% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 9.799g | 14% |
| Белки | 7.9g | 2g | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 1.816g | 12% |
| Цинк | 1.83mg | 0.64mg | 11% |
| Витамин C | 0mg | 10mg | 11% |
| Магний | 71mg | 29mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.18mg | 0.067mg | 9% |
| Калий | 228mg | 485mg | 8% |
| Жиры | 9.6g | 14.66g | 8% |
| Витамин B3 | 0.582mg | 1.738mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.064mg | 0.13mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.257mg | 4% |
| Селен | 2.6µg | 0.4µg | 4% |
| Насыщенные жиры | 1.437g | 2.126g | 3% |
| Холин | 14.2mg | 3% | |
| Клетчатка | 6g | 6.7g | 3% |
| Кальций | 38mg | 12mg | 3% |
| Углеводы | 14.29g | 8.53g | 2% |
| Витамин A | 7µg | 1% | |
| Витамин B9 | 83µg | 81µg | 1% |
| Калорийность | 166kcal | 160kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 8.29g | 1.83g | N/A |
| Сахар | 0.66g | N/A | |
| Крахмал | 0.11g | 0% | |
| Триптофан | 0.025mg | 0% | |
| Треонин | 0.073mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.084mg | 0% | |
| Лейцин | 0.143mg | 0% | |
| Лизин | 0.132mg | 0% | |
| Метионин | 0.038mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.097mg | 0% | |
| Валин | 0.107mg | 0% | |
| Гистидин | 0.049mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| 0.111g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +295% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +67.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +52.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.23g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.58г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +99% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +142.6% |
