Сравнить продукты Хумус и Адзуки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+35.7%
Содержит
больше
Железо
+22%
Содержит
больше
Магний
+36.5%
Содержит
больше
Медь
+76.8%
Содержит
больше
Марганец
+34.9%
Содержит
больше
Селен
+116.7%
Содержит
больше
Калий
+133.3%
Содержит
меньше
Натрий
-97.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 168
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.77
Содержит
больше
Кальций
+35.7%
Содержит
больше
Железо
+22%
Содержит
больше
Магний
+36.5%
Содержит
больше
Медь
+76.8%
Содержит
больше
Марганец
+34.9%
Содержит
больше
Селен
+116.7%
Содержит
больше
Калий
+133.3%
Содержит
меньше
Натрий
-97.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 168
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.77
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+400%
Содержит
больше
Витамин B1
+56.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+108.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+23.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+225.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+45.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.064
Содержит
больше
Витамин A
+400%
Содержит
больше
Витамин B1
+56.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+108.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+23.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+225.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+45.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.064
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+9500%
Содержит
больше
Другое
+22.7%
Содержит
больше
Углеводы
+73.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.52
Одинаковое количество вещества Вода - 66.29
Содержит
больше
Жиры
+9500%
Содержит
больше
Другое
+22.7%
Содержит
больше
Углеводы
+73.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.52
Одинаковое количество вещества Вода - 66.29
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+44777.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+17104.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+44777.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+17104.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 8.29g | 17.47g |
|
|
| Белки | 7.9g | 7.52g |
|
| Жиры | 9.6g | 0.1g |
|
| Углеводы | 14.29g | 24.77g |
|
| Калорийность | 166kcal | 128kcal |
|
| Клетчатка | 6g | 7.3g |
|
| Кальций | 38mg | 28mg |
|
| Железо | 2.44mg | 2mg |
|
| Магний | 71mg | 52mg |
|
| Фосфор | 176mg | 168mg |
|
| Калий | 228mg | 532mg |
|
| Натрий | 379mg | 8mg |
|
| Цинк | 1.83mg | 1.77mg |
|
| Медь | 0.527mg | 0.298mg |
|
| Марганец | 0.773mg | 0.573mg |
|
| Селен | 2.6µg | 1.2µg |
|
| Витамин A | 30IU | 6IU |
|
| Витамин B1 | 0.18mg | 0.115mg |
|
| Витамин B2 | 0.064mg | 0.064mg | |
| Витамин B3 | 0.582mg | 0.717mg |
|
| Витамин B5 | 0.132mg | 0.43mg |
|
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.096mg |
|
| Витамин B9, общий | 83µg | 121µg |
|
| Триптофан | 0.072mg |
|
|
| Треонин | 0.255mg |
|
|
| Изолейцин | 0.3mg |
|
|
| Лейцин | 0.632mg |
|
|
| Лизин | 0.567mg |
|
|
| Метионин | 0.079mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.398mg |
|
|
| Валин | 0.387mg |
|
|
| Гистидин | 0.198mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.437g | 0.036g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 0.009g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 0.021g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
16%
Итоговая оценка минералов
64%
47%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хумус дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хумус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Адзуки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 371mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.401g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах