Хумус или апельсин - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +610% |
| Содержит больше КалийКалий | +26% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2340% |
| Содержит больше МедьМедь | +1071.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2514.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1157.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2992% |
| Содержит больше СеленСелен | +420% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +106.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +106.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +176.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +89.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 53.2mg | 59% |
| Медь | 0.527mg | 0.045mg | 54% |
| Марганец | 0.773mg | 0.025mg | 33% |
| Железо | 2.44mg | 0.1mg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 0.025g | 24% |
| Фосфор | 176mg | 14mg | 23% |
| Натрий | 379mg | 0mg | 16% |
| Цинк | 1.83mg | 0.07mg | 16% |
| Жиры | 9.6g | 0.12g | 15% |
| Магний | 71mg | 10mg | 15% |
| Белки | 7.9g | 0.94g | 14% |
| Клетчатка | 6g | 2.4g | 14% |
| Витамин B9 | 83µg | 30µg | 13% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.06mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 0.023g | 10% |
| Витамин B1 | 0.18mg | 0.087mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.437g | 0.015g | 6% |
| Калорийность | 166kcal | 47kcal | 6% |
| Селен | 2.6µg | 0.5µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.064mg | 0.04mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.582mg | 0.282mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.132mg | 0.25mg | 2% |
| Холин | 8.4mg | 2% | |
| Витамин E | 0.18mg | 1% | |
| Углеводы | 14.29g | 11.75g | 1% |
| Витамин A | 11µg | 1% | |
| Калий | 228mg | 181mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.29g | 9.35g | N/A |
| Кальций | 38mg | 40mg | 0% |
| Сахар | 9.35g | N/A | |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.015mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.025mg | 0% | |
| Лейцин | 0.023mg | 0% | |
| Лизин | 0.047mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.031mg | 0% | |
| Валин | 0.04mg | 0% | |
| Гистидин | 0.018mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +740.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7900% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +268.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17460.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14352% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
