Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Хумус или баттерскотч - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Хумус vs Баттерскотч infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 11% 20% 92% 176% 50% 75% 49% 101% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 1.2% 0.26% 0.38% 0.33% 2.5% 0.43% 51% 0.13% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +850%
Содержит больше КалийКалий +7500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24300%
Содержит больше МедьМедь +52600%
Содержит больше ЦинкЦинк +1933.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +17500%
Содержит больше МарганецМарганец +77200%
Содержит больше СеленСелен +333.3%
Одинаковое количество вещества Натрий ~391mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 45% 15% 11% 7.9% 46% 0% 0% 62% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9.3% 1.8% 0% 3% 3.7% 0.04% 0.24% 0% 0% 0.75% 0% 0.44%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +29000%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3200%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хумус Баттерскотч DV% diff.
Медь 0.527mg 0.001mg 58%
Марганец 0.773mg 0.001mg 34%
Железо 2.44mg 0.01mg 30%
Углеводы 14.29g 90.4g 25%
Фосфор 176mg 1mg 25%
Клетчатка 6g 0g 24%
Полиненасыщенные жиры 3.613g 0.122g 23%
Витамин B9 83µg 0µg 21%
Магний 71mg 0mg 17%
Цинк 1.83mg 0.09mg 16%
Белки 7.9g 0.03g 16%
Витамин B6 0.2mg 0mg 15%
Витамин B1 0.18mg 0.012mg 14%
Калорийность 166kcal 391kcal 11%
Жиры 9.6g 3.3g 10%
Мононенасыщенные жиры 4.039g 0.845g 8%
Калий 228mg 3mg 7%
Витамин B3 0.582mg 0.002mg 4%
Селен 2.6µg 0.6µg 4%
Витамин B2 0.064mg 0.016mg 4%
Витамин A 28µg 3%
Кальций 38mg 4mg 3%
Холестерин 0mg 9mg 3%
Витамин B5 0.132mg 0.004mg 3%
Насыщенные жиры 1.437g 2.065g 3%
Натрий 379mg 391mg 1%
Витамин E 0.09mg 1%
Чистые углеводы 8.29g 90.4g N/A
Сахар 80.46g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Холин 0.8mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 10% 14% 67%
Белки: 7.9 г
Жиры: 9.6 г
Углеводы: 14.29 г
Вода: 66.59 г
Другое: 1.62 г
3% 90% 5%
Белки: 0.03 г
Жиры: 3.3 г
Углеводы: 90.4 г
Вода: 5.25 г
Другое: 1.02 г
Содержит больше БелкиБелки +26233.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +190.9%
Содержит больше ВодаВода +1168.4%
Содержит больше ДругоеДругое +58.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +532.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 44% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.437 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.613 г
68% 28% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.065 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.845 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.122 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -30.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +378%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2861.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хумус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174289/nutrients
  2. Баттерскотч - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167972/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.