Сравнить продукты Хумус и Вафля
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +273.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +43.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +750% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +169.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +191.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +571.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1676.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +257.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +46.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +442.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +256.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +267.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +58.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +46.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +130.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +91.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +87.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 2.6µg | 46.2µg | 79% |
| Медь | 0.527mg | 0.062mg | 52% |
| Клетчатка | 6g | 24% | |
| Холестерин | 0mg | 69mg | 23% |
| Марганец | 0.773mg | 0.265mg | 22% |
| Кальций | 38mg | 255mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.064mg | 0.347mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 6.785g | 21% |
| Магний | 71mg | 19mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.056mg | 11% |
| Цинк | 1.83mg | 0.68mg | 10% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.25µg | 10% |
| Витамин B9 | 83µg | 46µg | 9% |
| Витамин B3 | 0.582mg | 2.073mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.18mg | 0.263mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.132mg | 0.485mg | 7% |
| Витамин A | 65µg | 7% | |
| Жиры | 9.6g | 14.1g | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.437g | 2.866g | 6% |
| Калорийность | 166kcal | 291kcal | 6% |
| Натрий | 379mg | 511mg | 6% |
| Углеводы | 14.29g | 32.9g | 6% |
| Фосфор | 176mg | 190mg | 2% |
| Железо | 2.44mg | 2.31mg | 2% |
| Калий | 228mg | 159mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 3.521g | 1% |
| Белки | 7.9g | 7.9g | 0% |
| Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 8.29g | 32.9g | N/A |
| Триптофан | 0.099mg | 0% | |
| Треонин | 0.289mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.362mg | 0% | |
| Лейцин | 0.63mg | 0% | |
| Лизин | 0.384mg | 0% | |
| Метионин | 0.179mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.395mg | 0% | |
| Валин | 0.409mg | 0% | |
| Гистидин | 0.187mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
24%
Итоговая оценка минералов
64%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хумус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хумус содержит меньше вещества Натрий (Разница - 132mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хумус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.429g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вафля дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Вафля более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах