Хумус или свёкла обыкновенная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +208.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +137.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +205% |
| Содержит больше МедьМедь | +602.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +422.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +340% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +135% |
| Содержит больше СеленСелен | +271.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +42.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +480.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +74.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +198.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +31.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.527mg | 0.075mg | 50% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 0.06g | 24% |
| Железо | 2.44mg | 0.8mg | 21% |
| Марганец | 0.773mg | 0.329mg | 19% |
| Фосфор | 176mg | 40mg | 19% |
| Жиры | 9.6g | 0.17g | 15% |
| Белки | 7.9g | 1.61g | 13% |
| Клетчатка | 6g | 2.8g | 13% |
| Цинк | 1.83mg | 0.35mg | 13% |
| Натрий | 379mg | 78mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.18mg | 0.031mg | 12% |
| Магний | 71mg | 23mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 0.032g | 10% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.067mg | 10% |
| Витамин B9 | 83µg | 109µg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.437g | 0.027g | 6% |
| Калорийность | 166kcal | 43kcal | 6% |
| Витамин C | 0mg | 4.9mg | 5% |
| Селен | 2.6µg | 0.7µg | 3% |
| Калий | 228mg | 325mg | 3% |
| Углеводы | 14.29g | 9.56g | 2% |
| Витамин B2 | 0.064mg | 0.04mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.582mg | 0.334mg | 2% |
| Кальций | 38mg | 16mg | 2% |
| Холин | 6mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 8.29g | 6.76g | N/A |
| Сахар | 6.76g | N/A | |
| Витамин E | 0.04mg | 0% | |
| Витамин A | 2µg | 0% | |
| Витамин B5 | 0.132mg | 0.155mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.019mg | 0% | |
| Треонин | 0.047mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.048mg | 0% | |
| Лейцин | 0.068mg | 0% | |
| Лизин | 0.058mg | 0% | |
| Метионин | 0.018mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.046mg | 0% | |
| Валин | 0.056mg | 0% | |
| Гистидин | 0.021mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
Белки:
1.61 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
9.56 г
Вода:
87.58 г
Другое:
1.08 г
| Содержит больше БелкиБелки | +390.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5547.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +49.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.613 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12521.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5921.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
