Сравнить продукты Хумус и Джекфрут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +144.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +58.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +960.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +593.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1307.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +738.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1697.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +96.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +71.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +245.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +58.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +78% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +64.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +359.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1400% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +74.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +62.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2505.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3743.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.527mg | 0.076mg | 50% |
| Марганец | 0.773mg | 0.043mg | 32% |
| Железо | 2.44mg | 0.23mg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 0.094g | 23% |
| Фосфор | 176mg | 21mg | 22% |
| Клетчатка | 6g | 1.5g | 18% |
| Натрий | 379mg | 2mg | 16% |
| Витамин C | 0mg | 13.7mg | 15% |
| Цинк | 1.83mg | 0.13mg | 15% |
| Витамин B9 | 83µg | 24µg | 15% |
| Жиры | 9.6g | 0.64g | 14% |
| Белки | 7.9g | 1.72g | 12% |
| Фруктоза | 9.19g | 11% | |
| Магний | 71mg | 29mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 0.155g | 10% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.329mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.18mg | 0.105mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.437g | 0.195g | 6% |
| Калий | 228mg | 448mg | 6% |
| Селен | 2.6µg | 5% | |
| Калорийность | 166kcal | 95kcal | 4% |
| Углеводы | 14.29g | 23.25g | 3% |
| Витамин E | 0.34mg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.582mg | 0.92mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.132mg | 0.235mg | 2% |
| Витамин A | 5µg | 1% | |
| Крахмал | 1.47g | 1% | |
| Кальций | 38mg | 24mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.064mg | 0.055mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.29g | 21.75g | N/A |
| Сахар | 19.08g | N/A | |
| Триптофан | 0.034mg | 0% | |
| Треонин | 0.086mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.069mg | 0% | |
| Лейцин | 0.103mg | 0% | |
| Лизин | 0.069mg | 0% | |
| Метионин | 0.034mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.052mg | 0% | |
| Валин | 0.086mg | 0% | |
| Гистидин | 0.034mg | 0% | |
| 0.079g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
17%
Итоговая оценка минералов
64%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хумус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 19.08g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 69)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хумус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Джекфрут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 377mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Джекфрут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.242g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Джекфрут дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах