Сравнить продукты Хумус и Коровий горох
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+58.3%
Содержит
больше
Магний
+34%
Содержит
больше
Фосфор
+12.8%
Содержит
больше
Цинк
+41.9%
Содержит
больше
Медь
+96.6%
Содержит
больше
Марганец
+62.7%
Содержит
больше
Калий
+21.9%
Содержит
меньше
Натрий
-98.9%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.51
Одинаковое количество вещества Селен - 2.5
Содержит
больше
Кальций
+58.3%
Содержит
больше
Магний
+34%
Содержит
больше
Фосфор
+12.8%
Содержит
больше
Цинк
+41.9%
Содержит
больше
Медь
+96.6%
Содержит
больше
Марганец
+62.7%
Содержит
больше
Калий
+21.9%
Содержит
меньше
Натрий
-98.9%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.51
Одинаковое количество вещества Селен - 2.5
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин A
+100%
Содержит
больше
Витамин B2
+16.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+17.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+100%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+12.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+211.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+150.6%
Содержит
больше
Витамин A
+100%
Содержит
больше
Витамин B2
+16.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+17.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+100%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+12.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+211.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+150.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+1711.3%
Содержит
больше
Другое
+72.3%
Содержит
больше
Углеводы
+45.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.73
Одинаковое количество вещества Вода - 70.04
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
Белки:
7.73 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
20.76 г
Вода:
70.04 г
Другое:
0.94 г
Содержит
больше
Жиры
+1711.3%
Содержит
больше
Другое
+72.3%
Содержит
больше
Углеводы
+45.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.73
Одинаковое количество вещества Вода - 70.04
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+9079.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1505.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.4%
Насыщенные жиры:
1.437 г
Мононенасыщенные жиры:
4.039 г
Полиненасыщенные жиры:
3.613 г
Насыщенные жиры:
0.138 г
Мононенасыщенные жиры:
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
0.225 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+9079.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1505.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
8.29g | 14.26g | ||
Белки | 7.9g | 7.73g | |
Жиры | 9.6g | 0.53g | |
Углеводы | 14.29g | 20.76g | |
Калорийность | 166kcal | 116kcal | |
Сахар | 3.3g | ||
Клетчатка | 6g | 6.5g | |
Кальций | 38mg | 24mg | |
Железо | 2.44mg | 2.51mg | |
Магний | 71mg | 53mg | |
Фосфор | 176mg | 156mg | |
Калий | 228mg | 278mg | |
Натрий | 379mg | 4mg | |
Цинк | 1.83mg | 1.29mg | |
Медь | 0.527mg | 0.268mg | |
Марганец | 0.773mg | 0.475mg | |
Селен | 2.6µg | 2.5µg | |
Витамин A | 30IU | 15IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | ||
Витамин E | 0.28mg | ||
Витамин C | 0mg | 0.4mg | |
Витамин B1 | 0.18mg | 0.202mg | |
Витамин B2 | 0.064mg | 0.055mg | |
Витамин B3 | 0.582mg | 0.495mg | |
Витамин B5 | 0.132mg | 0.411mg | |
Витамин B6 | 0.2mg | 0.1mg | |
Витамин B9, общий | 83µg | 208µg | |
Витамин K | 1.7µg | ||
Триптофан | 0.095mg | ||
Треонин | 0.294mg | ||
Изолейцин | 0.314mg | ||
Лейцин | 0.592mg | ||
Лизин | 0.523mg | ||
Метионин | 0.11mg | ||
Фенилаланин | 0.451mg | ||
Валин | 0.368mg | ||
Гистидин | 0.24mg | ||
Насыщенные жиры | 1.437g | 0.138g | |
Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 0.044g | |
Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 0.225g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
24%
Итоговая оценка минералов
64%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хумус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.3g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 46)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хумус дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хумус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коровий горох содержит меньше вещества Натрий (Разница - 375mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Коровий горох содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.299g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах