Хумус или мангостан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +446.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +216.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +375% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +713.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +663.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +771.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +657.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +103.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +312.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1011.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +167.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.527mg | 0.069mg | 51% |
| Марганец | 0.773mg | 0.102mg | 29% |
| Железо | 2.44mg | 0.3mg | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 24% | |
| Фосфор | 176mg | 8mg | 24% |
| Клетчатка | 6g | 1.8g | 17% |
| Натрий | 379mg | 7mg | 16% |
| Цинк | 1.83mg | 0.21mg | 15% |
| Белки | 7.9g | 0.41g | 15% |
| Жиры | 9.6g | 0.58g | 14% |
| Магний | 71mg | 13mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.018mg | 14% |
| Витамин B9 | 83µg | 31µg | 13% |
| Витамин B1 | 0.18mg | 0.054mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 10% | |
| Насыщенные жиры | 1.437g | 7% | |
| Калорийность | 166kcal | 73kcal | 5% |
| Селен | 2.6µg | 5% | |
| Калий | 228mg | 48mg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 2.9mg | 3% |
| Кальций | 38mg | 12mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.582mg | 0.286mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.132mg | 0.032mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.064mg | 0.054mg | 1% |
| Углеводы | 14.29g | 17.91g | 1% |
| Чистые углеводы | 8.29g | 16.11g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1826.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1555.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +912.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +25.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.5% |
