Хумус или отбивные из свинины - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +255% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +180.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +401.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7630% |
| Содержит больше КальцийКальций | +47.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +38.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +72.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +172.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +389.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1262% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +736.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +144.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 2.6µg | 36.4µg | 61% |
| Медь | 0.527mg | 0.105mg | 47% |
| Витамин B3 | 0.582mg | 7.927mg | 46% |
| Марганец | 0.773mg | 0.01mg | 33% |
| Белки | 7.9g | 23.72g | 32% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.66µg | 28% |
| Холестерин | 0mg | 78mg | 26% |
| Витамин B1 | 0.18mg | 0.49mg | 26% |
| Клетчатка | 6g | 0g | 24% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.489mg | 22% |
| Витамин B9 | 83µg | 0µg | 21% |
| Железо | 2.44mg | 0.87mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.064mg | 0.313mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.132mg | 1.104mg | 19% |
| Натрий | 379mg | 74mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 1.437g | 4.339g | 13% |
| Цинк | 1.83mg | 3.15mg | 12% |
| Холин | 67.5mg | 12% | |
| Магний | 71mg | 20mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 1.894g | 11% |
| Фосфор | 176mg | 241mg | 9% |
| Жиры | 9.6g | 14.35g | 7% |
| Витамин D | 0IU | 40IU | 5% |
| Витамин D | 0µg | 1µg | 5% |
| Углеводы | 14.29g | 0g | 5% |
| Калорийность | 166kcal | 231kcal | 3% |
| Калий | 228mg | 315mg | 3% |
| Кальций | 38mg | 56mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 4.887g | 2% |
| Витамин E | 0.21mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 8.29g | 0g | N/A |
| Витамин A | 4µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.066g | N/A | |
| Триптофан | 0.282mg | 0% | |
| Треонин | 1.043mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.123mg | 0% | |
| Лейцин | 1.952mg | 0% | |
| Лизин | 2.109mg | 0% | |
| Метионин | 0.65mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.985mg | 0% | |
| Валин | 1.2mg | 0% | |
| Гистидин | 0.965mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.065g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.922g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +237.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +200.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +49.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~61.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.613 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.894 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +90.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21% |
