Сравнить продукты Хумус и Пападам
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +281.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +276.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +338.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +219.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +89.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +85.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +118.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +102.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +219.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +303.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +152.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +594.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +163.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +195.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1808% |
| Содержит больше БелкиБелки | +223.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +319% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +383.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +659.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +214.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 166kcal | 371kcal |
|
| Белки | 7.9g | 25.56g |
|
| Жиры | 9.6g | 3.25g |
|
| 8.29g | 41.27g |
|
|
| Углеводы | 14.29g | 59.87g |
|
| Холестерин | 0mg | 4mg |
|
| Магний | 71mg | 271mg |
|
| Кальций | 38mg | 143mg |
|
| Калий | 228mg | 1000mg |
|
| Железо | 2.44mg | 7.8mg |
|
| Клетчатка | 6g | 18.6g |
|
| Медь | 0.527mg | 0.998mg |
|
| Цинк | 1.83mg | 3.4mg |
|
| Фосфор | 176mg | 385mg |
|
| Натрий | 379mg | 1745mg |
|
| Витамин A | 30IU | 50IU |
|
| Витамин A | 13µg |
|
|
| Витамин E | 0.05mg |
|
|
| Марганец | 0.773mg | 1.562mg |
|
| Селен | 2.6µg | 8.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.18mg | 0.277mg |
|
| Витамин B2 | 0.064mg | 0.258mg |
|
| Витамин B3 | 0.582mg | 1.472mg |
|
| Витамин B5 | 0.132mg | 0.917mg |
|
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.285mg |
|
| Витамин K | 0.4µg |
|
|
| Витамин B9 | 83µg | 219µg |
|
| Холин | 0.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.437g | 1.084g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 0.532g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 1.148g |
|
| Триптофан | 0.266mg |
|
|
| Треонин | 0.886mg |
|
|
| Изолейцин | 1.303mg |
|
|
| Лейцин | 2.115mg |
|
|
| Лизин | 1.695mg |
|
|
| Метионин | 0.372mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.491mg |
|
|
| Валин | 1.434mg |
|
|
| Гистидин | 0.715mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
34%
Итоговая оценка минералов
64%
168%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хумус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хумус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хумус содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1366mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пападам содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.353g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пападам дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пападам более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пападам более богат микроэлементом витамины