Сравнить продукты Хумус и пападам
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +281.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +276.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +338.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +219.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +89.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +85.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +118.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +102.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +219.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +303.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +152.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +594.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +163.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 2.44mg | 7.8mg | 67% |
| Натрий | 379mg | 1745mg | 59% |
| Медь | 0.527mg | 0.998mg | 52% |
| Клетчатка | 6g | 18.6g | 50% |
| Магний | 71mg | 271mg | 48% |
| Белки | 7.9g | 25.56g | 35% |
| Марганец | 0.773mg | 1.562mg | 34% |
| Витамин B9 | 83µg | 219µg | 34% |
| Фосфор | 176mg | 385mg | 30% |
| Калий | 228mg | 1000mg | 23% |
| Витамин B5 | 0.132mg | 0.917mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 1.148g | 16% |
| Углеводы | 14.29g | 59.87g | 15% |
| Витамин B2 | 0.064mg | 0.258mg | 15% |
| Цинк | 1.83mg | 3.4mg | 14% |
| Кальций | 38mg | 143mg | 11% |
| Калорийность | 166kcal | 371kcal | 10% |
| Жиры | 9.6g | 3.25g | 10% |
| Селен | 2.6µg | 8.3µg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 0.532g | 9% |
| Витамин B1 | 0.18mg | 0.277mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.285mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.582mg | 1.472mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.437g | 1.084g | 2% |
| Холестерин | 0mg | 4mg | 1% |
| Витамин A | 13µg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 4.8g | 6.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 210kcal | 145kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 60g | 27g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.3 | 1.5 | N/A |
| Чистые углеводы | 8.29g | 41.27g | N/A |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Холин | 0.4mg | 0% | |
| Триптофан | 0.266mg | 0% | |
| Треонин | 0.886mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.303mg | 0% | |
| Лейцин | 2.115mg | 0% | |
| Лизин | 1.695mg | 0% | |
| Метионин | 0.372mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.491mg | 0% | |
| Валин | 1.434mg | 0% | |
| Гистидин | 0.715mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +195.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1808% |
| Содержит больше БелкиБелки | +223.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +319% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +659.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +214.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24.6% |
