Хумус или ревень волнистый - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +491.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1009.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +2409.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1730% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1157.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +294.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +136.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +126.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +800% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +113.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +94% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +55.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +733.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1085.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.527mg | 0.021mg | 56% |
| Железо | 2.44mg | 0.22mg | 28% |
| Марганец | 0.773mg | 0.196mg | 25% |
| Витамин K | 29.3µg | 24% | |
| Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 0.099g | 23% |
| Фосфор | 176mg | 14mg | 23% |
| Витамин B9 | 83µg | 7µg | 19% |
| Клетчатка | 6g | 1.8g | 17% |
| Цинк | 1.83mg | 0.1mg | 16% |
| Натрий | 379mg | 4mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.024mg | 14% |
| Магний | 71mg | 12mg | 14% |
| Жиры | 9.6g | 0.2g | 14% |
| Белки | 7.9g | 0.9g | 14% |
| Витамин B1 | 0.18mg | 0.02mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 0.039g | 10% |
| Витамин C | 0mg | 8mg | 9% |
| Калорийность | 166kcal | 21kcal | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.437g | 0.053g | 6% |
| Кальций | 38mg | 86mg | 5% |
| Селен | 2.6µg | 1.1µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.064mg | 0.03mg | 3% |
| Углеводы | 14.29g | 4.54g | 3% |
| Калий | 228mg | 288mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.582mg | 0.3mg | 2% |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.132mg | 0.085mg | 1% |
| Витамин A | 5µg | 1% | |
| Холин | 6.1mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 8.29g | 2.74g | N/A |
| Сахар | 1.1g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
4.54 г
Вода:
93.61 г
Другое:
0.75 г
| Содержит больше БелкиБелки | +777.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4700% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +214.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +116% |
| Содержит больше ВодаВода | +40.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.613 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.099 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10256.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3549.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.3% |
