Сравнить продукты Хумус и Руккола
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +51.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +67.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +593.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +289.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +238.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +140.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +766.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +321.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +61.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +309.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +90.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +174% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +231.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 108.6µg | 91% | |
| Медь | 0.527mg | 0.076mg | 50% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 0.319g | 22% |
| Марганец | 0.773mg | 0.321mg | 20% |
| Клетчатка | 6g | 1.6g | 18% |
| Фосфор | 176mg | 52mg | 18% |
| Витамин C | 0mg | 15mg | 17% |
| Натрий | 379mg | 27mg | 15% |
| Жиры | 9.6g | 0.66g | 14% |
| Витамин A | 119µg | 13% | |
| Кальций | 38mg | 160mg | 12% |
| Цинк | 1.83mg | 0.47mg | 12% |
| Железо | 2.44mg | 1.46mg | 12% |
| Белки | 7.9g | 2.58g | 11% |
| Витамин B1 | 0.18mg | 0.044mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 0.049g | 10% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.073mg | 10% |
| Калорийность | 166kcal | 25kcal | 7% |
| Витамин B5 | 0.132mg | 0.437mg | 6% |
| Магний | 71mg | 47mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.437g | 0.086g | 6% |
| Витамин B9 | 83µg | 97µg | 4% |
| Калий | 228mg | 369mg | 4% |
| Углеводы | 14.29g | 3.65g | 4% |
| Селен | 2.6µg | 0.3µg | 4% |
| Витамин E | 0.43mg | 3% | |
| Холин | 15.3mg | 3% | |
| Витамин B3 | 0.582mg | 0.305mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.064mg | 0.086mg | 2% |
| Чистые углеводы | 8.29g | 2.05g | N/A |
| Сахар | 2.05g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +206.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1354.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +291.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +37.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8142.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1032.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94% |
