Хумус или савоярди - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +491.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +101.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +454.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +60.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +222.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +23.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +46.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +63.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +57.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +568.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +261.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +745.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 0mg | 221mg | 74% |
| Медь | 0.527mg | 0.095mg | 48% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.75µg | 31% |
| Витамин B2 | 0.064mg | 0.428mg | 28% |
| Марганец | 0.773mg | 0.24mg | 23% |
| Витамин B5 | 0.132mg | 1.116mg | 20% |
| Клетчатка | 6g | 1g | 20% |
| Витамин A | 167µg | 19% | |
| Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 1.423g | 15% |
| Углеводы | 14.29g | 59.7g | 15% |
| Магний | 71mg | 12mg | 14% |
| Железо | 2.44mg | 3.58mg | 14% |
| Витамин B3 | 0.582mg | 2.104mg | 10% |
| Калорийность | 166kcal | 363kcal | 10% |
| Натрий | 379mg | 147mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.18mg | 0.284mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.437g | 3.022g | 7% |
| Цинк | 1.83mg | 1.14mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.122mg | 6% |
| Селен | 2.6µg | 5% | |
| Белки | 7.9g | 10.6g | 5% |
| Калий | 228mg | 113mg | 3% |
| Витамин B9 | 83µg | 77µg | 2% |
| Жиры | 9.6g | 9.1g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 3.745g | 1% |
| Кальций | 38mg | 47mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.29g | 58.7g | N/A |
| Фосфор | 176mg | 173mg | 0% |
| Триптофан | 0.133mg | 0% | |
| Треонин | 0.467mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.516mg | 0% | |
| Лейцин | 0.861mg | 0% | |
| Лизин | 0.679mg | 0% | |
| Метионин | 0.268mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.511mg | 0% | |
| Валин | 0.579mg | 0% | |
| Гистидин | 0.248mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.036g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +241.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +34.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +317.8% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~9.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +153.9% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~3.745g
