Сравнить продукты Хумус и Семя подсолнечника
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +357.7% |
Содержит больше КальцийКальций | +105.3% |
Содержит больше КалийКалий | +182.9% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +115.2% |
Содержит больше МедьМедь | +241.6% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +173.2% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +275% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
Содержит больше МарганецМарганец | +152.3% |
Содержит больше СеленСелен | +1938.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +722.2% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +454.7% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1332.1% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +756.1% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +572.5% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +173.5% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин E | 35.17mg | 234% | |
Медь | 0.527mg | 1.8mg | 141% |
Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 23.137g | 130% |
Витамин B1 | 0.18mg | 1.48mg | 108% |
Селен | 2.6µg | 53µg | 92% |
Витамин B6 | 0.2mg | 1.345mg | 88% |
Фосфор | 176mg | 660mg | 69% |
Жиры | 9.6g | 51.46g | 64% |
Магний | 71mg | 325mg | 60% |
Марганец | 0.773mg | 1.95mg | 51% |
Витамин B3 | 0.582mg | 8.335mg | 48% |
Витамин B9 | 83µg | 227µg | 36% |
Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 18.528g | 36% |
Железо | 2.44mg | 5.25mg | 35% |
Цинк | 1.83mg | 5mg | 29% |
Белки | 7.9g | 20.78g | 26% |
Витамин B2 | 0.064mg | 0.355mg | 22% |
Калорийность | 166kcal | 584kcal | 21% |
Витамин B5 | 0.132mg | 1.13mg | 20% |
Натрий | 379mg | 9mg | 16% |
Насыщенные жиры | 1.437g | 4.455g | 14% |
Калий | 228mg | 645mg | 12% |
Клетчатка | 6g | 8.6g | 10% |
Холин | 55.1mg | 10% | |
Кальций | 38mg | 78mg | 4% |
Витамин C | 0mg | 1.4mg | 2% |
Углеводы | 14.29g | 20g | 2% |
Чистые углеводы | 8.29g | 11.4g | N/A |
Сахар | 2.62g | N/A | |
Витамин A | 3µg | 0% | |
Триптофан | 0.348mg | 0% | |
Треонин | 0.928mg | 0% | |
Изолейцин | 1.139mg | 0% | |
Лейцин | 1.659mg | 0% | |
Лизин | 0.937mg | 0% | |
Метионин | 0.494mg | 0% | |
Фенилаланин | 1.169mg | 0% | |
Валин | 1.315mg | 0% | |
Гистидин | 0.632mg | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Содержит больше ВодаВода | +1307.8% |
Содержит больше БелкиБелки | +163% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +436% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +40% |
Содержит больше ДругоеДругое | +87% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.613 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.7% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +358.7% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +540.4% |