Сравнить продукты Хумус и Соевое молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +184% |
| Содержит больше КальцийКальций | +52% |
| Содержит больше КалийКалий | +93.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +281.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +311.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1425% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +238.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +246.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +84.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +159.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +361.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +182.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
6.28 г
Вода:
88.05 г
Другое:
0.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +141.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +448.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +127.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +149.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.613 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.205 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.401 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.961 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +907.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +276% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.527mg | 0.128mg | 44% |
| Марганец | 0.773mg | 0.223mg | 24% |
| Железо | 2.44mg | 0.64mg | 23% |
| Клетчатка | 6g | 0.6g | 22% |
| Фосфор | 176mg | 52mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 0.961g | 18% |
| Витамин B9 | 83µg | 18µg | 16% |
| Цинк | 1.83mg | 0.12mg | 16% |
| Натрий | 379mg | 51mg | 14% |
| Жиры | 9.6g | 1.75g | 12% |
| Магний | 71mg | 25mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.18mg | 0.06mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.077mg | 9% |
| Белки | 7.9g | 3.27g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 0.401g | 9% |
| Калорийность | 166kcal | 54kcal | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.437g | 0.205g | 6% |
| Витамин B5 | 0.132mg | 0.373mg | 5% |
| Селен | 2.6µg | 4.8µg | 4% |
| Холин | 23.6mg | 4% | |
| Калий | 228mg | 118mg | 3% |
| Углеводы | 14.29g | 6.28g | 3% |
| Витамин K | 3µg | 3% | |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Кальций | 38mg | 25mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.29g | 5.68g | N/A |
| Сахар | 3.99g | N/A | |
| Витамин B2 | 0.064mg | 0.069mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.582mg | 0.513mg | 0% |
| Триптофан | 0.038mg | 0% | |
| Треонин | 0.108mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.114mg | 0% | |
| Лейцин | 0.186mg | 0% | |
| Лизин | 0.131mg | 0% | |
| Метионин | 0.027mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.113mg | 0% | |
| Валин | 0.117mg | 0% | |
| Гистидин | 0.061mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
9%
Итоговая оценка минералов
64%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хумус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.99g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хумус дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хумус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соевое молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 328mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевое молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.232g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах