Сравнить продукты Хумус и Тортилья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+273.7%
Содержит
больше
Фосфор
+20.5%
Содержит
больше
Калий
+117.1%
Содержит
меньше
Натрий
-21.4%
Содержит
больше
Цинк
+471.9%
Содержит
больше
Медь
+416.7%
Содержит
больше
Марганец
+188.4%
Содержит
больше
Кальций
+84.2%
Содержит
больше
Железо
+56.1%
Содержит
больше
Селен
+538.5%
Содержит
больше
Магний
+273.7%
Содержит
больше
Фосфор
+20.5%
Содержит
больше
Калий
+117.1%
Содержит
меньше
Натрий
-21.4%
Содержит
больше
Цинк
+471.9%
Содержит
больше
Медь
+416.7%
Содержит
больше
Марганец
+188.4%
Содержит
больше
Кальций
+84.2%
Содержит
больше
Железо
+56.1%
Содержит
больше
Селен
+538.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
7
Содержит
больше
Витамин B6
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+105.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+78.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+608.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+28.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+18.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+105.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+78.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+608.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+28.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+18.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+910.5%
Содержит
больше
Вода
+66.6%
Содержит
больше
Углеводы
+249.5%
Содержит
больше
Другое
+15.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.28
Содержит
больше
Жиры
+910.5%
Содержит
больше
Вода
+66.6%
Содержит
больше
Углеводы
+249.5%
Содержит
больше
Другое
+15.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.28
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2083.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+824%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2083.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+824%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
8.29g | 47.54g | ||
Белки | 7.9g | 7.28g | |
Жиры | 9.6g | 0.95g | |
Углеводы | 14.29g | 49.94g | |
Калорийность | 166kcal | 237kcal | |
Крахмал | 43.02g | ||
Сахар | 2.75g | ||
Клетчатка | 6g | 2.4g | |
Кальций | 38mg | 70mg | |
Железо | 2.44mg | 3.81mg | |
Магний | 71mg | 19mg | |
Фосфор | 176mg | 146mg | |
Калий | 228mg | 105mg | |
Натрий | 379mg | 482mg | |
Цинк | 1.83mg | 0.32mg | |
Медь | 0.527mg | 0.102mg | |
Марганец | 0.773mg | 0.268mg | |
Селен | 2.6µg | 16.6µg | |
Витамин A | 30IU | ||
Витамин E | 0.19mg | ||
Витамин B1 | 0.18mg | 0.37mg | |
Витамин B2 | 0.064mg | 0.114mg | |
Витамин B3 | 0.582mg | 4.125mg | |
Витамин B5 | 0.132mg | 0.17mg | |
Витамин B6 | 0.2mg | 0.06mg | |
Витамин B9, общий | 83µg | 98µg | |
Витамин K | 0.4µg | ||
Триптофан | 0.06mg | ||
Треонин | 0.182mg | ||
Изолейцин | 0.286mg | ||
Лейцин | 0.53mg | ||
Лизин | 0.157mg | ||
Метионин | 0.122mg | ||
Фенилаланин | 0.375mg | ||
Валин | 0.326mg | ||
Гистидин | 0.165mg | ||
Насыщенные жиры | 1.437g | 0.296g | |
Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 0.185g | |
Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 0.391g | |
0.019g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
25%
Итоговая оценка минералов
64%
48%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хумус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хумус содержит меньше вещества Натрий (Разница - 103mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 46)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тортилья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тортилья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.141g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тортилья дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах