Сравнить продукты Хумус и Урд
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+39.4%
Содержит
больше
Магний
+12.7%
Содержит
больше
Фосфор
+12.8%
Содержит
больше
Цинк
+120.5%
Содержит
больше
Медь
+279.1%
Содержит
больше
Марганец
+87.6%
Содержит
больше
Кальций
+39.5%
Содержит
меньше
Натрий
-98.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 231
Одинаковое количество вещества Селен - 2.5
Содержит
больше
Железо
+39.4%
Содержит
больше
Магний
+12.7%
Содержит
больше
Фосфор
+12.8%
Содержит
больше
Цинк
+120.5%
Содержит
больше
Медь
+279.1%
Содержит
больше
Марганец
+87.6%
Содержит
больше
Кальций
+39.5%
Содержит
меньше
Натрий
-98.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 231
Одинаковое количество вещества Селен - 2.5
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
2
8
Содержит
больше
Витамин B1
+20%
Содержит
больше
Витамин B6
+244.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+17.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+157.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+228%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+13.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 31
Содержит
больше
Витамин B1
+20%
Содержит
больше
Витамин B6
+244.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+17.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+157.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+228%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+13.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 31
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+1645.5%
Содержит
больше
Другое
+52.8%
Содержит
больше
Углеводы
+28.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.54
Одинаковое количество вещества Вода - 72.51
Содержит
больше
Жиры
+1645.5%
Содержит
больше
Другое
+52.8%
Содержит
больше
Углеводы
+28.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.54
Одинаковое количество вещества Вода - 72.51
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+13827.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+906.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+13827.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+906.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
8.29g | 11.94g | ||
Белки | 7.9g | 7.54g | |
Жиры | 9.6g | 0.55g | |
Углеводы | 14.29g | 18.34g | |
Калорийность | 166kcal | 105kcal | |
Сахар | 2.01g | ||
Клетчатка | 6g | 6.4g | |
Кальций | 38mg | 53mg | |
Железо | 2.44mg | 1.75mg | |
Магний | 71mg | 63mg | |
Фосфор | 176mg | 156mg | |
Калий | 228mg | 231mg | |
Натрий | 379mg | 7mg | |
Цинк | 1.83mg | 0.83mg | |
Медь | 0.527mg | 0.139mg | |
Марганец | 0.773mg | 0.412mg | |
Селен | 2.6µg | 2.5µg | |
Витамин A | 30IU | 31IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | ||
Витамин E | 0.15mg | ||
Витамин C | 0mg | 1mg | |
Витамин B1 | 0.18mg | 0.15mg | |
Витамин B2 | 0.064mg | 0.075mg | |
Витамин B3 | 0.582mg | 1.5mg | |
Витамин B5 | 0.132mg | 0.433mg | |
Витамин B6 | 0.2mg | 0.058mg | |
Витамин B9, общий | 83µg | 94µg | |
Витамин K | 2.7µg | ||
Триптофан | 0.078mg | ||
Треонин | 0.262mg | ||
Изолейцин | 0.385mg | ||
Лейцин | 0.625mg | ||
Лизин | 0.5mg | ||
Метионин | 0.11mg | ||
Фенилаланин | 0.44mg | ||
Валин | 0.423mg | ||
Гистидин | 0.211mg | ||
Насыщенные жиры | 1.437g | 0.038g | |
Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 0.029g | |
Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 0.359g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
17%
Итоговая оценка минералов
64%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хумус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.01g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 37)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хумус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Урд содержит меньше вещества Натрий (Разница - 372mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Урд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.399g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Урд более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна