Сравнить продукты Хумус и Урд
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +12.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +39.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +279.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +120.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +87.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +39.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +244.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +157.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +228% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +13.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1645.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7.54g
Одинаковое количество вещества
Вода
~72.51g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13827.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +906.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 166kcal | 105kcal |
|
| Белки | 7.9g | 7.54g |
|
| Жиры | 9.6g | 0.55g |
|
| Витамин C | 0mg | 1mg |
|
| 8.29g | 11.94g |
|
|
| Углеводы | 14.29g | 18.34g |
|
| Магний | 71mg | 63mg |
|
| Кальций | 38mg | 53mg |
|
| Калий | 228mg | 231mg |
|
| Железо | 2.44mg | 1.75mg |
|
| Сахар | 2.01g |
|
|
| Клетчатка | 6g | 6.4g |
|
| Медь | 0.527mg | 0.139mg |
|
| Цинк | 1.83mg | 0.83mg |
|
| Фосфор | 176mg | 156mg |
|
| Натрий | 379mg | 7mg |
|
| Витамин A | 30IU | 31IU |
|
| Витамин A | 2µg |
|
|
| Витамин E | 0.15mg |
|
|
| Марганец | 0.773mg | 0.412mg |
|
| Селен | 2.6µg | 2.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.18mg | 0.15mg |
|
| Витамин B2 | 0.064mg | 0.075mg |
|
| Витамин B3 | 0.582mg | 1.5mg |
|
| Витамин B5 | 0.132mg | 0.433mg |
|
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.058mg |
|
| Витамин K | 2.7µg |
|
|
| Витамин B9 | 83µg | 94µg |
|
| Холин | 29.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.437g | 0.038g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 0.029g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 0.359g |
|
| Триптофан | 0.078mg |
|
|
| Треонин | 0.262mg |
|
|
| Изолейцин | 0.385mg |
|
|
| Лейцин | 0.625mg |
|
|
| Лизин | 0.5mg |
|
|
| Метионин | 0.11mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.44mg |
|
|
| Валин | 0.423mg |
|
|
| Гистидин | 0.211mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
17%
Итоговая оценка минералов
64%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хумус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.01g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 37)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хумус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Урд содержит меньше вещества Натрий (Разница - 372mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Урд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.399g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Урд более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна