Сравнить продукты Хумус и Фалафель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Цинк
+22%
Содержит
больше
Медь
+104.3%
Содержит
больше
Марганец
+11.9%
Содержит
больше
Селен
+160%
Содержит
больше
Кальций
+42.1%
Содержит
больше
Железо
+40.2%
Содержит
больше
Магний
+15.5%
Содержит
больше
Калий
+156.6%
Содержит
меньше
Натрий
-22.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 192
Содержит
больше
Цинк
+22%
Содержит
больше
Медь
+104.3%
Содержит
больше
Марганец
+11.9%
Содержит
больше
Селен
+160%
Содержит
больше
Кальций
+42.1%
Содержит
больше
Железо
+40.2%
Содержит
больше
Магний
+15.5%
Содержит
больше
Калий
+156.6%
Содержит
меньше
Натрий
-22.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 192
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
5
Содержит
больше
Витамин A
+130.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+23.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+60%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+159.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+79.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+121.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+12%
Содержит
больше
Витамин A
+130.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+23.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+60%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+159.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+79.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+121.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+12%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+92.3%
Содержит
больше
Белки
+68.5%
Содержит
больше
Жиры
+85.4%
Содержит
больше
Углеводы
+122.8%
Содержит
больше
Другое
+50%
Содержит
больше
Вода
+92.3%
Содержит
больше
Белки
+68.5%
Содержит
больше
Жиры
+85.4%
Содержит
больше
Углеводы
+122.8%
Содержит
больше
Другое
+50%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-39.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+151.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+15.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-39.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+151.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+15.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
8.29g | 31.84g | ||
Белки | 7.9g | 13.31g | |
Жиры | 9.6g | 17.8g | |
Углеводы | 14.29g | 31.84g | |
Калорийность | 166kcal | 333kcal | |
Клетчатка | 6g | ||
Кальций | 38mg | 54mg | |
Железо | 2.44mg | 3.42mg | |
Магний | 71mg | 82mg | |
Фосфор | 176mg | 192mg | |
Калий | 228mg | 585mg | |
Натрий | 379mg | 294mg | |
Цинк | 1.83mg | 1.5mg | |
Медь | 0.527mg | 0.258mg | |
Марганец | 0.773mg | 0.691mg | |
Селен | 2.6µg | 1µg | |
Витамин A | 30IU | 13IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | ||
Витамин C | 0mg | 1.6mg | |
Витамин B1 | 0.18mg | 0.146mg | |
Витамин B2 | 0.064mg | 0.166mg | |
Витамин B3 | 0.582mg | 1.044mg | |
Витамин B5 | 0.132mg | 0.292mg | |
Витамин B6 | 0.2mg | 0.125mg | |
Витамин B9, общий | 83µg | 93µg | |
Триптофан | 0.134mg | ||
Треонин | 0.492mg | ||
Изолейцин | 0.567mg | ||
Лейцин | 0.944mg | ||
Лизин | 0.856mg | ||
Метионин | 0.187mg | ||
Фенилаланин | 0.707mg | ||
Валин | 0.562mg | ||
Гистидин | 0.364mg | ||
Насыщенные жиры | 1.437g | 2.383g | |
Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 10.171g | |
Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 4.16g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
18%
Итоговая оценка минералов
64%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хумус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.946g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хумус дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фалафель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах