Сравнить продукты Хумус и Фалафель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +104.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +160% |
| Содержит больше МагнийМагний | +15.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +42.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +156.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +159.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +79.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +121.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +92.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +68.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +85.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +122.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +151.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.527mg | 0.258mg | 30% |
| Клетчатка | 6g | 24% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 10.171g | 15% |
| Жиры | 9.6g | 17.8g | 13% |
| Железо | 2.44mg | 3.42mg | 12% |
| Калий | 228mg | 585mg | 11% |
| Белки | 7.9g | 13.31g | 11% |
| Калорийность | 166kcal | 333kcal | 8% |
| Витамин B2 | 0.064mg | 0.166mg | 8% |
| Углеводы | 14.29g | 31.84g | 6% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.125mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.437g | 2.383g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 4.16g | 4% |
| Натрий | 379mg | 294mg | 4% |
| Марганец | 0.773mg | 0.691mg | 4% |
| Витамин B9 | 83µg | 93µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.132mg | 0.292mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.582mg | 1.044mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.18mg | 0.146mg | 3% |
| Селен | 2.6µg | 1µg | 3% |
| Цинк | 1.83mg | 1.5mg | 3% |
| Магний | 71mg | 82mg | 3% |
| Фосфор | 176mg | 192mg | 2% |
| Кальций | 38mg | 54mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.6mg | 2% |
| Чистые углеводы | 8.29g | 31.84g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.134mg | 0% | |
| Треонин | 0.492mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.567mg | 0% | |
| Лейцин | 0.944mg | 0% | |
| Лизин | 0.856mg | 0% | |
| Метионин | 0.187mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.707mg | 0% | |
| Валин | 0.562mg | 0% | |
| Гистидин | 0.364mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
17%
Итоговая оценка минералов
64%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хумус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.946g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хумус дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фалафель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 85mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фалафель более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах