Сравнить продукты Хумус и Фаршированная рыба
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +688.9% |
Содержит больше КальцийКальций | +65.2% |
Содержит больше КалийКалий | +150.5% |
Содержит больше МедьМедь | +170.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +123.2% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +141.1% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -27.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +958.9% |
Содержит больше СеленСелен | +303.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +176.9% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +150% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2666.7% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +71.8% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +51.5% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +454.9% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +92.8% |
Содержит больше ДругоеДругое | +12.5% |
Содержит больше БелкиБелки | +14.8% |
Содержит больше ВодаВода | +20.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.613 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +390.2% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1167.7% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Медь | 0.527mg | 0.195mg | 37% |
Витамин B12 | 0µg | 0.84µg | 35% |
Марганец | 0.773mg | 0.073mg | 30% |
Клетчатка | 6g | 0g | 24% |
Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 0.285g | 22% |
Витамин B9 | 83µg | 3µg | 20% |
Фосфор | 176mg | 73mg | 15% |
Магний | 71mg | 9mg | 15% |
Селен | 2.6µg | 10.5µg | 14% |
Жиры | 9.6g | 1.73g | 12% |
Холестерин | 0mg | 30mg | 10% |
Витамин B1 | 0.18mg | 0.065mg | 10% |
Витамин B6 | 0.2mg | 0.08mg | 9% |
Цинк | 1.83mg | 0.82mg | 9% |
Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 0.824g | 8% |
Натрий | 379mg | 524mg | 6% |
Насыщенные жиры | 1.437g | 0.412g | 5% |
Калий | 228mg | 91mg | 4% |
Калорийность | 166kcal | 84kcal | 4% |
Витамин A | 27µg | 3% | |
Витамин B3 | 0.582mg | 1mg | 3% |
Кальций | 38mg | 23mg | 2% |
Белки | 7.9g | 9.07g | 2% |
Углеводы | 14.29g | 7.41g | 2% |
Железо | 2.44mg | 2.48mg | 1% |
Витамин B5 | 0.132mg | 0.2mg | 1% |
Витамин C | 0mg | 0.8mg | 1% |
Чистые углеводы | 8.29g | 7.41g | N/A |
Витамин B2 | 0.064mg | 0.059mg | 0% |
Триптофан | 0.086mg | 0% | |
Треонин | 0.488mg | 0% | |
Изолейцин | 0.486mg | 0% | |
Лейцин | 0.81mg | 0% | |
Лизин | 0.842mg | 0% | |
Метионин | 0.255mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.493mg | 0% | |
Валин | 0.548mg | 0% | |
Гистидин | 0.261mg | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.075g | N/A | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.045g | N/A | |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%

15%

Итоговая оценка минералов
64%

37%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Хумус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Хумус содержит меньше вещества Натрий (Разница - 145mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Хумус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Фаршированная рыба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.025g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Фаршированная рыба ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Фаршированная рыба дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах