Хумус или чизкейк - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +545.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +153.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +287.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +2535% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +258.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +89.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -13.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +452.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +34.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +542.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +198.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +284.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +361.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +201.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +332.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.527mg | 0.02mg | 56% |
| Насыщенные жиры | 1.437g | 9.921g | 39% |
| Марганец | 0.773mg | 0.14mg | 28% |
| Железо | 2.44mg | 0.63mg | 23% |
| Клетчатка | 6g | 0.4g | 22% |
| Жиры | 9.6g | 22.5g | 20% |
| Холестерин | 0mg | 55mg | 18% |
| Витамин A | 159µg | 18% | |
| Витамин B9 | 83µg | 18µg | 16% |
| Магний | 71mg | 11mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.18mg | 0.028mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 1.602g | 13% |
| Цинк | 1.83mg | 0.51mg | 12% |
| Фосфор | 176mg | 93mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.052mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 8.634g | 11% |
| Витамин B2 | 0.064mg | 0.193mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.132mg | 0.571mg | 9% |
| Калорийность | 166kcal | 321kcal | 8% |
| Холин | 45.9mg | 8% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.17µg | 7% |
| Селен | 2.6µg | 5.2µg | 5% |
| Белки | 7.9g | 5.5g | 5% |
| Витамин E | 0.56mg | 4% | |
| Калий | 228mg | 90mg | 4% |
| Витамин K | 4.4µg | 4% | |
| Углеводы | 14.29g | 25.5g | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Натрий | 379mg | 438mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.582mg | 0.195mg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 18IU | 2% |
| Кальций | 38mg | 51mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 8.29g | 25.1g | N/A |
| Сахар | 21.8g | N/A | |
| Триптофан | 0.064mg | 0% | |
| Треонин | 0.222mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.281mg | 0% | |
| Лейцин | 0.464mg | 0% | |
| Лизин | 0.372mg | 0% | |
| Метионин | 0.136mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.258mg | 0% | |
| Валин | 0.314mg | 0% | |
| Гистидин | 0.133mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +43.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +46% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +80% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +134.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +78.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +125.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +113.8% |
