Сравнить продукты Хумус и Шпецле
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+216.7%
Содержит
больше
Железо
+306.7%
Содержит
больше
Магний
+238.1%
Содержит
больше
Фосфор
+131.6%
Содержит
больше
Калий
+500%
Содержит
больше
Цинк
+181.5%
Содержит
больше
Медь
+437.8%
Содержит
больше
Марганец
+145.4%
Содержит
меньше
Натрий
-56.5%
Содержит
больше
Селен
+819.2%
Содержит
больше
Кальций
+216.7%
Содержит
больше
Железо
+306.7%
Содержит
больше
Магний
+238.1%
Содержит
больше
Фосфор
+131.6%
Содержит
больше
Калий
+500%
Содержит
больше
Цинк
+181.5%
Содержит
больше
Медь
+437.8%
Содержит
больше
Марганец
+145.4%
Содержит
меньше
Натрий
-56.5%
Содержит
больше
Селен
+819.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
4
Содержит
больше
Витамин A
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+500%
Содержит
больше
Витамин B2
+220%
Содержит
больше
Витамин B3
+45.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+334.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1085.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+99.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+500%
Содержит
больше
Витамин B2
+220%
Содержит
больше
Витамин B3
+45.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+334.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1085.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+99.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+74%
Содержит
больше
Жиры
+363.8%
Содержит
больше
Другое
+224%
Содержит
больше
Углеводы
+76.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 67.73
Содержит
больше
Белки
+74%
Содержит
больше
Жиры
+363.8%
Содержит
больше
Другое
+224%
Содержит
больше
Углеводы
+76.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 67.73
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+595.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+554.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+595.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+554.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
8.29g | 23.96g | ||
Белки | 7.9g | 4.54g | |
Жиры | 9.6g | 2.07g | |
Углеводы | 14.29g | 25.16g | |
Калорийность | 166kcal | 138kcal | |
Сахар | 0.4g | ||
Клетчатка | 6g | 1.2g | |
Кальций | 38mg | 12mg | |
Железо | 2.44mg | 0.6mg | |
Магний | 71mg | 21mg | |
Фосфор | 176mg | 76mg | |
Калий | 228mg | 38mg | |
Натрий | 379mg | 165mg | |
Цинк | 1.83mg | 0.65mg | |
Медь | 0.527mg | 0.098mg | |
Марганец | 0.773mg | 0.315mg | |
Селен | 2.6µg | 23.9µg | |
Витамин A | 30IU | 21IU | |
Витамин A, RAE | 6µg | ||
Витамин E | 0.17mg | ||
Витамин B1 | 0.18mg | 0.03mg | |
Витамин B2 | 0.064mg | 0.02mg | |
Витамин B3 | 0.582mg | 0.4mg | |
Витамин B5 | 0.132mg | 0.263mg | |
Витамин B6 | 0.2mg | 0.046mg | |
Витамин B9, общий | 83µg | 7µg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | |
Триптофан | 0.043mg | ||
Треонин | 0.138mg | ||
Изолейцин | 0.19mg | ||
Лейцин | 0.365mg | ||
Лизин | 0.137mg | ||
Метионин | 0.086mg | ||
Фенилаланин | 0.24mg | ||
Валин | 0.22mg | ||
Гистидин | 0.121mg | ||
Холестерин | 0mg | 29mg | |
Транс-жиры | 0.029g | ||
Насыщенные жиры | 1.437g | 0.419g | |
Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 0.581g | |
Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 0.552g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
6%
Итоговая оценка минералов
64%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шпецле содержит меньше вещества Натрий (Разница - 214mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шпецле содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.018g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шпецле ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шпецле дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хумус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хумус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хумус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах