Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хурма и Mандарин

Сравнить

Инфографика

Хурма vs Mандарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 8.1% 27% 94% 0% 0% 11% 0.13% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 11% 15% 5.6% 14% 1.9% 8.6% 0.26% 5.1% 0.55%
Содержит больше КалийКалий +86.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1566.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +30%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше КальцийКальций +37%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 11% 4% 0% 15% 8.3% 7.1% 13% 18% 0% 0% 12% 5.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +147.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хурма Mандарин DV% diff.
Витамин C 66mg 26.7mg 44%
Железо 2.5mg 0.15mg 29%
Клетчатка 1.8g 7%
Углеводы 33.5g 13.34g 7%
Витамин B6 0.078mg 6%
Витамин B1 0.058mg 5%
Медь 0.042mg 5%
Витамин B9 16µg 4%
Витамин B5 0.216mg 4%
Витамин A 34µg 4%
Калорийность 127kcal 53kcal 4%
Калий 310mg 166mg 4%
Фруктоза 2.4g 3%
Магний 12mg 3%
Витамин B2 0.036mg 3%
Холин 10.2mg 2%
Марганец 0.039mg 2%
Витамин B3 0.376mg 2%
Цинк 0.07mg 1%
Фосфор 26mg 20mg 1%
Кальций 27mg 37mg 1%
Витамин E 0.2mg 1%
Белки 0.8g 0.81g 0%
Жиры 0.4g 0.31g 0%
Чистые углеводы 33.5g 11.54g N/A
Сахар 10.58g N/A
Натрий 1mg 2mg 0%
Селен 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.039g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.06g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.065g 0%
Триптофан 0.014mg 0.002mg 0%
Треонин 0.041mg 0.016mg 0%
Изолейцин 0.035mg 0.017mg 0%
Лейцин 0.058mg 0.028mg 0%
Лизин 0.045mg 0.032mg 0%
Метионин 0.007mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.018mg 0%
Валин 0.042mg 0.021mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше ЖирыЖиры +29%
Содержит больше УглеводыУглеводы +151.1%
Содержит больше ДругоеДругое +143.2%
Содержит больше ВодаВода +32.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.81g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients
  2. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.