Хурма или блины - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты хурма и блины?
- Блины содержит больше калорий, чем хурма. Блины содержит 227 калорий, в то время как хурма содержит 127 калорий.
- Хурма богаче витамином C, железом и калием, в то время как блины содержит больше кальция, фосфора и витамина B12.
- Хурма покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 73% больше, чем блины.
- Хурма содержит в 2 раз больше калия, чем блины. Хурма содержит 310 мг калия, в то время как блины содержит 132 мг.
- Хурма имеет низкое содержание натрия.
Persimmons, native, raw и Pancakes, plain, prepared from recipe были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +134.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +38.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +711.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +511.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +21900% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 66mg | 0.3mg | 73% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.447g | 30% | |
| Селен | 14.9µg | 27% | |
| Витамин B2 | 0.281mg | 22% | |
| Холестерин | 0mg | 59mg | 20% |
| Фосфор | 26mg | 159mg | 19% |
| Кальций | 27mg | 219mg | 19% |
| Натрий | 1mg | 439mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.201mg | 17% | |
| Жиры | 0.4g | 9.7g | 14% |
| Белки | 0.8g | 6.4g | 11% |
| Витамин B3 | 1.567mg | 10% | |
| Витамин B9 | 38µg | 10% | |
| Насыщенные жиры | 2.122g | 10% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Марганец | 0.2mg | 9% | |
| Железо | 2.5mg | 1.8mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.405mg | 8% | |
| Витамин A | 54µg | 6% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.474g | 6% | |
| Калорийность | 127kcal | 227kcal | 5% |
| Цинк | 0.56mg | 5% | |
| Медь | 0.049mg | 5% | |
| Калий | 310mg | 132mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 4% | |
| Магний | 16mg | 4% | |
| Углеводы | 33.5g | 28.3g | 2% |
| Чистые углеводы | 33.5g | 28.3g | N/A |
| Триптофан | 0.014mg | 0.08mg | 0% |
| Треонин | 0.041mg | 0.237mg | 0% |
| Изолейцин | 0.035mg | 0.297mg | 0% |
| Лейцин | 0.058mg | 0.513mg | 0% |
| Лизин | 0.045mg | 0.321mg | 0% |
| Метионин | 0.007mg | 0.147mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.319mg | 0% |
| Валин | 0.042mg | 0.335mg | 0% |
| Гистидин | 0.016mg | 0.152mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +700% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2325% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +200% |
