Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хурма и блины

Сравнить

Инфографика

Хурма vs Блины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 8.1% 27% 94% 0% 0% 11% 0.13% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Содержит больше КалийКалий +134.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +38.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше КальцийКальций +711.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +511.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1% 18% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29%
Содержит больше Витамин CВитамин C +21900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хурма Блины DV% diff.
Витамин C 66mg 0.3mg 73%
Полиненасыщенные жиры 4.447g 30%
Селен 14.9µg 27%
Витамин B2 0.281mg 22%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Кальций 27mg 219mg 19%
Фосфор 26mg 159mg 19%
Натрий 1mg 439mg 19%
Витамин B1 0.201mg 17%
Жиры 0.4g 9.7g 14%
Белки 0.8g 6.4g 11%
Витамин B3 1.567mg 10%
Витамин B9 38µg 10%
Насыщенные жиры 2.122g 10%
Железо 2.5mg 1.8mg 9%
Марганец 0.2mg 9%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Витамин B5 0.405mg 8%
Витамин A 54µg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.474g 6%
Калорийность 127kcal 227kcal 5%
Калий 310mg 132mg 5%
Медь 0.049mg 5%
Цинк 0.56mg 5%
Магний 16mg 4%
Витамин B6 0.046mg 4%
Углеводы 33.5g 28.3g 2%
Чистые углеводы 33.5g 28.3g N/A
Триптофан 0.014mg 0.08mg 0%
Треонин 0.041mg 0.237mg 0%
Изолейцин 0.035mg 0.297mg 0%
Лейцин 0.058mg 0.513mg 0%
Лизин 0.045mg 0.321mg 0%
Метионин 0.007mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.319mg 0%
Валин 0.042mg 0.335mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.152mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +18.4%
Содержит больше ВодаВода +21.7%
Содержит больше БелкиБелки +700%
Содержит больше ЖирыЖиры +2325%
Содержит больше ДругоеДругое +200%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients
  2. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.