Хурма или братвурст - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами хурма и братвурст?
- Хурма содержит меньше калорий, чем братвурст. В то время как хурма содержит 127 калорий, братвурст содержит только 297 калорий.
- Хурма содержит больше витамина C и железа, но братвурст содержит больше витамина B12 и фосфора.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 111% лучше покрывает братвурст, чем хурма
- Количество натрия в продукте хурма ниже.
- Братвурст имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Persimmons, native, raw и Bratwurst, beef and pork, smoked в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +285.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +150% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.67µg | 111% |
| Витамин C | 66mg | 0mg | 73% |
| Жиры | 0.4g | 26.34g | 40% |
| Натрий | 1mg | 848mg | 37% |
| Витамин B1 | 0.38mg | 32% | |
| Насыщенные жиры | 6.08g | 28% | |
| Селен | 14.1µg | 26% | |
| Холестерин | 0mg | 78mg | 26% |
| Белки | 0.8g | 12.2g | 23% |
| Цинк | 2.47mg | 22% | |
| Мононенасыщенные жиры | 8g | 20% | |
| Витамин B3 | 3.11mg | 19% | |
| Железо | 2.5mg | 1mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 16% | |
| Витамин B6 | 0.2mg | 15% | |
| Фосфор | 26mg | 130mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.69mg | 14% | |
| Углеводы | 33.5g | 2g | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.58g | 11% | |
| Калорийность | 127kcal | 297kcal | 9% |
| Медь | 0.08mg | 9% | |
| Магний | 15mg | 4% | |
| Марганец | 0.041mg | 2% | |
| Кальций | 27mg | 7mg | 2% |
| Калий | 310mg | 283mg | 1% |
| Витамин B9 | 4µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 33.5g | 2g | N/A |
| Триптофан | 0.014mg | 0.107mg | 0% |
| Треонин | 0.041mg | 0.465mg | 0% |
| Изолейцин | 0.035mg | 0.485mg | 0% |
| Лейцин | 0.058mg | 0.81mg | 0% |
| Лизин | 0.045mg | 0.903mg | 0% |
| Метионин | 0.007mg | 0.364mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.405mg | 0% |
| Валин | 0.042mg | 0.464mg | 0% |
| Гистидин | 0.016mg | 0.395mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1575% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1425% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6485% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +212.2% |
