Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хурма и Бруност

Сравнить

Инфографика

Хурма vs Бруност infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 8.1% 27% 94% 0% 0% 11% 0.13% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +380.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше КальцийКальций +1381.5%
Содержит больше КалийКалий +354.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1607.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хурма Бруност DV% diff.
Витамин B2 1.382mg 106%
Витамин B12 0µg 2.42µg 101%
Насыщенные жиры 19.16g 87%
Витамин C 66mg 0mg 73%
Витамин B5 3.351mg 67%
Фосфор 26mg 444mg 60%
Жиры 0.4g 29.51g 45%
Кальций 27mg 400mg 37%
Витамин A 334µg 37%
Калий 310mg 1409mg 32%
Холестерин 0mg 94mg 31%
Натрий 1mg 600mg 26%
Витамин B1 0.315mg 26%
Селен 14.5µg 26%
Железо 2.5mg 0.52mg 25%
Витамин B6 0.271mg 21%
Мононенасыщенные жиры 7.879g 20%
Белки 0.8g 9.65g 18%
Калорийность 127kcal 466kcal 17%
Магний 70mg 17%
Цинк 1.14mg 10%
Медь 0.08mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.938g 6%
Витамин B3 0.813mg 5%
Углеводы 33.5g 42.65g 3%
Марганец 0.04mg 2%
Витамин B9 5µg 1%
Чистые углеводы 33.5g 42.65g N/A
Триптофан 0.014mg 0.135mg 0%
Треонин 0.041mg 0.393mg 0%
Изолейцин 0.035mg 0.519mg 0%
Лейцин 0.058mg 0.992mg 0%
Лизин 0.045mg 0.814mg 0%
Метионин 0.007mg 0.318mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.54mg 0%
Валин 0.042mg 0.765mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.293mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
Содержит больше ВодаВода +379.2%
Содержит больше БелкиБелки +1106.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +7277.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +27.3%
Содержит больше ДругоеДругое +427.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients
  2. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.