Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хурма и Бэзил

Сравнить

Инфографика

Хурма vs Бэзил infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 8.1% 27% 94% 0% 0% 11% 0.13% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше КальцийКальций +555.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +115.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~295mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +266.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хурма Бэзил DV% diff.
Витамин K 414.8µg 346%
Витамин C 66mg 18mg 53%
Марганец 1.148mg 50%
Медь 0.385mg 43%
Витамин A 264µg 29%
Витамин B9 68µg 17%
Магний 64mg 15%
Кальций 27mg 177mg 15%
Витамин B6 0.155mg 12%
Углеводы 33.5g 2.65g 10%
Железо 2.5mg 3.17mg 8%
Цинк 0.81mg 7%
Витамин B3 0.902mg 6%
Витамин B2 0.076mg 6%
Клетчатка 1.6g 6%
Витамин E 0.8mg 5%
Калорийность 127kcal 23kcal 5%
Белки 0.8g 3.15g 5%
Витамин B5 0.209mg 4%
Фосфор 26mg 56mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.389g 3%
Витамин B1 0.034mg 3%
Холин 11.4mg 2%
Селен 0.3µg 1%
Жиры 0.4g 0.64g 0%
Чистые углеводы 33.5g 1.05g N/A
Калий 310mg 295mg 0%
Сахар 0.3g N/A
Натрий 1mg 4mg 0%
Насыщенные жиры 0.041g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0%
Триптофан 0.014mg 0.039mg 0%
Треонин 0.041mg 0.104mg 0%
Изолейцин 0.035mg 0.104mg 0%
Лейцин 0.058mg 0.191mg 0%
Лизин 0.045mg 0.11mg 0%
Метионин 0.007mg 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.13mg 0%
Валин 0.042mg 0.127mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.051mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1164.2%
Содержит больше БелкиБелки +293.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +60%
Содержит больше ВодаВода +43%
Содержит больше ДругоеДругое +66.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients
  2. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.